人人都说枸杞好，但是又有多少人真正的了解枸杞子，真正的明白枸杞的各项功效和各种食用注意事项以及枸杞子的副作用呢？其实好好的学习这些真的很重要呢。今天要为大家介绍的是枸杞大枣泡水的功效以及副作用和注意事项，一起来看看吧。
一、枸杞大枣泡水的功效
生活中很多人都知道，枸杞和大枣放在一起泡水喝，对身体有多种好处，它能补益气血，也能缓解体虚，而且能延缓衰老，增强身体的抗病能力，枸杞和大枣泡水喝对人体的好处非常多，枸杞有明目的作用，枸杞不但养肾，还能护肝，枸杞跟大枣泡水对补血也有好处，大枣含有铁质能补血，肾虚的话可以每天喝点枸杞跟大枣补血养肾，但平时应该怎样用枸杞和大枣一起泡水喝呢?怎样才能发挥枸杞大枣泡水的功效呢?
二、枸杞大枣泡水正确方法
方法一
1、枸杞大枣泡水喝时可以先报3到5克的枸杞，喝5到6个大枣，放在茶杯中，然后放入温热的开水，认真冲洗一遍，这样可以把枸杞和大枣表面的浮尘全部去掉。
2、把杯子中的水倒掉以后，再冲入90度左右的开水，这时一定不能冲入沸水，不然会让枸杞中的营养成分大量流失，用它们泡出的水口感会变差，而且起不到应有的保健功效。
3、等杯子中的水温降到五十度左右时，可以加入适量的蜂蜜调味，调匀以后直接饮用，能让人们品尝到枸杞大枣泡水喝的最美滋味，也能让人体最大限度吸收枸杞与大枣中的营养。
方法二
1、枸杞大枣泡水喝时可以准备枸杞八克，大枣十个，冰糖和蜂蜜各适量准备一些。把准备好的大枣放在干燥的炒锅中，用中小火慢慢炒制，等它表面变色以后取出降温。
2、把炒好以后的大枣，用干净的水果刀切成块状，放在干净的茶杯中，再加入准备好的枸杞子，然后放入冰糖，最后直接冲入95度以上的开水，盖好杯子盖闷泡十分钟，打开以后让茶汤降温，等温度降到适宜以后再加入适量的蜂蜜调味就可以。
3、在用枸杞大枣泡水喝时还可以加入桂圆肉，菊花等不同的配料，这样能让它们的养生功效更加出色，能补益气血，也能清肝明目。
通过文章的讲解大家有没有了解到枸杞子泡水的各项功效和它的副作用呢？对于二十一世纪，经济高速发展的今天来说，明白这些补品的功效对于想要养生的人们来说真的是很重要的呢。那么看完文章的大家有没有懂的枸杞大枣泡水的功效呢，快去试试吧。
