很多年轻的女性现在喜欢熬夜，可以说已经是成为常态了。经常熬夜不仅对女性的皮肤不好，对身体也有很大的伤害。经常熬夜的女性皮肤就会暗沉发黄，气色很差。那要怎么改善呢？今天给大家介绍的就是，吃什么美白去黄呢？
吃什么美白去黄
皮肤暗沉发黄，而且黑眼圈也是越来越重，皮肤也变得粗糙起来，这就是皮肤中毒了，要想美白肌肤，就要先排除体内的毒素。今天我们的排毒美白工作就需要靠吃来完成了，一起来享受美白的快感吧。
吃点食盐来排毒美白
大家都知道食盐具有消炎杀菌的功效，其实它的排毒功效亦很独到，因此食盐的美白作用还是很不错的。 对于油性皮肤来说，如果想通过食盐来排毒美白，就需要配合蜂蜜来做美白面膜，将一小勺盐与蜂蜜调匀后，直接涂在脸上，轻轻按摩后静止5分钟，然后用清水洗去，由于食盐具有排毒美白的功能，而蜂蜜也具有保湿美白的作用，将二者结合起来，排毒美白的效果就更加明显了。
吃荔枝排毒美白
为什么荔枝有排毒美白的作用呢?由于荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩白嫩等作用，是排毒美白的理想水果。
吃黄瓜排毒美白
很多人都认为黄瓜是一种很平常的蔬菜，其实黄瓜是一种很好的排毒美白的食物，这是由于黄瓜中含有蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，因此具有美白养颜的作用，而且黄瓜中含有的柔软的细纤维、葫芦素、丙醇二酸等成分可以达到很好的排毒作用。而且中医上也认为黄瓜具有清热解毒，生津止渴的作用。 其实黄瓜的美白和排毒功效在蔬菜中还是数一数二的，黄瓜中的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢、排出毒素。而且维生素C的含量要比西瓜高5倍，维生素C具有很好的美白肌肤作用，抑制黑色素的生成，让肌肤富有弹力。
吃谷胱甘肽解毒美白
谷胱甘肽是细胞自身合成的最重要的解毒物质之一，随着年龄的增长，谷胱甘肽含量逐渐降低，新生儿每100g血液中含有谷胱甘肽40mg左右，而中年人每100g血液中仅含有20mg左右。由于谷胱甘肽缺乏，肌肤变得黯淡、灰黄、干燥、失去弹性。每天服用两粒媚力元素谷胱甘肽复合营养片即可满足人体排毒所需，让肌肤散发健康活力。
看完这篇文章后，对于吃什么美白去黄的这个问题大家心里都有答案了吗？文章里提到过的水果和食物等都是对人的身体有很多调理的功效的，如果你想保护身体，改善肤色、美白去黄的话，坚持吃这些绿色食品，减少熬夜的次数哦。
