宝宝十五个月食谱有什么呢

宝宝刚刚出生的时候，食用母乳或是奶粉，渐渐的，宝宝长大了，身体所需要的能量也更多了，单纯的母乳或是奶粉已经不能满足宝宝正常的生理活动所需了，宝宝就应该开始吃一些食物了。今天，就来给大家讲讲，宝宝十五个月食谱有什么呢？

宝宝十五个月食谱有什么呢

1、猪肝粥

粳米，猪肝，胡萝卜，西红柿，菠菜，葱姜末，精盐香油少许，鸡汤一大勺。把米淘净加开水煮成稀粥。猪肝洗净剁碎，胡萝卜切成碎末，西红柿去皮切成碎末，菠菜用开水焯过后切碎。将猪肝泥，胡萝卜碎放入锅内，加鸡汤煮熟后，和西红柿，菠菜一道放入煮好的粥内。加精盐调味，再煮片刻，最后滴入少许香油菜，待温后即可食用。

2、香米瘦肉粥

香米50克，瘦猪肉50克，精盐少许。香米洗净后用冷水浸泡两个小时，瘦猪肉洗净剁成肉糜，加精盐少许，搅拌后放入碗中入蒸锅蒸熟。香米放入锅中，加水后微火煮至半熟，将蒸熟的肉糜放入锅中，继续熬煮，直至成稠粥。此粥味道鲜美，易嚼，适合一岁以上的宝宝。

3、二米粥

小米4/5杯，大米1/5杯，水5杯。二米洗净，加水，用小火煮1小时至米粒烂为止，如果用高压锅，大约需要20分钟。

4、鱼肉松粥

大米50克，鱼肉松20克，菠菜30克，精盐少许，清水适量。大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，改微火熬至粘稠待用。注意粥要熬烂至粘稠。菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎，放入粥内，加入鱼肉松，精盐，调好口味，用微火煮几分钟即可。此粥粘稠，味鲜而香，富含优质蛋白质，碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等，是补充蛋白质和钙质的良好食物。

5、肉末菜粥

大米或小米50克，肉末30克，青菜50克，植物油10克，酱油5克，精盐2克，葱姜0少许。米淘洗干净，放入锅内，加入水500克，用旺火烧开后转微火0成粥。青菜切碎，然后油入锅内，下入肉末炒散，加入姜葱末、酱油、精盐炒匀，放入切碎的青菜炒几下，加入米粥内，尝好味，再熬几下即成。

6、鸡肉拉沙

鸡肉30克，西兰花1朵，熟鸡蛋1个，沙拉酱1小匙，蕃茄酱1/3匙。鸡肉煮熟切碎，鸡蛋和西兰花煮熟切碎，用沙拉酱和蕃茄酱调成味酱。把菜末和鸡肉末混合加入调味酱拌匀。

关于宝宝十五个月食谱有什么呢，最重要的当然要营养健康，能促进宝宝的成长，为宝宝每日的活动提供充足的能量。上文介绍了许多营养健康的食谱，如果家里有宝宝的，一定要学习一下这些菜谱，给宝宝提供健康营养的食谱。