宝宝成长到十个月左右就不再适合吃母乳了，这个时候妈妈的母乳已经不能够满足宝宝的需要，为了让宝宝更加快速地成长，我们需要给宝宝断奶。这时候宝宝的消化系统也还没有成熟，因此十个月宝宝一天食谱的内容就很重要。我们来看看有哪些可以作为十个月宝宝一天食谱的食物。
十个月宝宝一天食谱
1岁的孩子，逐渐变为以一日三餐为主，早、晚母乳或 奶粉为辅。
可以喂的东西多着呢,以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足孩子 生长发育必不可少的。
适当喂养面条、米粥、馒头、小饼干等，以提高热量。
经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品，提供足够的 维生素和无机盐，以供代谢的需要，达到营养平衡的目的。
经常食用些动物血、肝类，以保证铁的供应。 烹制方法要多样化，注意色、香、味、形，且要细、软、碎。不宜煎、炒、爆，以利消化。
安排婴儿食品要注意各种营养的合理搭配，以保证孩子生长发育的需要。
第一顿
早点 奶粉 早6点左右
第二顿
早饭 辅食类 早8点左右
第三顿
午饭 辅食类 午12点左右
第四顿
午点 奶粉 下午2、3点
第五顿
晚饭 辅食类 晚6点左右
第六顿
夜宵 奶粉 晚10点左右 总之早、中、晚三顿辅食，以粥、烂饭、软面为主，奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果，但吃前要帮他去皮去核。
幼儿膳食制作
1、疙瘩汤
把1/4个鸡蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩，把切碎的胡萝卜、圆白菜各两小匙放入肉汤内煮软后，再把面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。
2、蒸鱼饼
把1/2条鱼去皮和骨、刺后，研碎；与豆腐泥混合均匀后做成小饼，放蒸锅内蒸，把鱼汤煮开后加少许盐，最后把蒸过的鱼饼放入鱼汤内煮熟。 蒸鱼饼的特点是能够保持鱼肉中的营养成分不被破坏。
3、虾豆腐
虾2条，豆腐一小块，嫩豌豆苗2、3根煮熟后切碎，放入锅内，再加切碎的生香菇，加海味汤煮，熟时薄薄的勾一点芡。
4、三鲜蛋羹
把1~2个鸡蛋打入碗中，加少许食盐和凉开水打匀，放入锅中蒸熟，然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜末放进蛋中搅匀，再继续蒸5~8分钟，停火后即可食用。
5、混合菜糊
将土豆、胡萝卜洗净，上锅蒸熟，去皮压烂成泥。番茄用开水烫去皮，切成碎块，放入锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。
十个月宝宝一天食谱主要以米面主食为主，母乳奶粉为辅，同时增加富含蛋白质的鱼虾蛋以及各种维生素和微量元素食品，注意食物的处理，尽量做的熟烂而又能最大程度保留营养价值。相信这篇文章提供的方法能给各位宝妈不少启示。
