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鱼的营养丰富|黑鱼的做法让你尝出美味

烹饪技巧 阅读(2.47W)

黑鱼是长江里的一种鱼,也属于淡水鱼。黑鱼的营养价值非常丰富,蛋白质很高,尤其对于一些伤口愈合,身体恢复黑鱼汤起着至关重要的作用,那么今天小编就来教大家一些关于做黑鱼的烹饪方法,让我们自己在家也能够品尝到黑鱼的美味。

鱼的营养丰富,黑鱼的做法让你尝出美味

鱼的营养丰富,黑鱼的做法让你尝出美味

一、黑鱼汤

1.首先是选材,要找一条新鲜的黑鱼,洗干净然后将它切成段。

2.其次在锅中放入食用油,将放入葱姜蒜爆炒之后,将鱼块放入锅中炒一下,加入料酒。

3.再次在锅中倒入清水,然后开大火煮,同时放入盐进行调味。

4.最后肉质变熟,汤慢慢变白,加入味精就可以出锅了。

二、酸菜黑鱼

1.首先要把黑鱼洗干净,然后切成黑鱼片。这对刀功的要求比较高,鱼片一定要切的比较薄,如果自己不会切的话,买的时候让商家把它切成片。

2.接着在锅中放入一些食用油,然后将葱姜蒜,酸菜翻炒炒之后,在里面加入清汤,如果有高汤的话可以加入一些高汤。

鱼的营养丰富,黑鱼的做法让你尝出美味 第2张

3.最后将鱼片放入高汤中烫煮,加上盐味精进行调味出锅。

如果喜欢吃辣椒的话,可以在出锅之前,在鱼片上放上一些辣椒,然后将热油淋在辣椒上面,一道好吃的酸菜鱼就做好啦。

三、清蒸黑鱼段

1.首先我们找一条新鲜的黑鱼,然后洗干净后切成段,在鱼上面撒上一些盐和料酒腌制一会儿。

2.其次将腌制过的黑鱼段放在盘中,上面放上葱姜蒜,并加入一些味精。

3.再次把鱼放在锅上蒸,大约15到20分钟就可以吃。

4.最后出锅的时候可以淋上一些麻油和蒸鱼豉油提升香味。

鱼的营养丰富,黑鱼的做法让你尝出美味 第3张

以上就是黑鱼的三种比较简单而且非常家常的做法,不知道小伙伴喜欢吃哪一种口味吗?小编比较喜欢炖汤,其实炖汤吸收的营养会更好,当然另外两种方法的话也是非常好吃,也是可以很好的吸收营养的。黑鱼鱼刺少,因此也非常适合老人和孩子吃,我们在买鱼的时候可以尽量挑选黑鱼来吃。