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“低脂肪、营养又简单的蒜泥炒西蓝花来啦!”
1、准备食材:小米椒、蒜泥、西蓝花
2、西蓝花焯水,时间不宜过久,否则西蓝花会变黄,要控制好时间。
3、热锅,倒入食用油,待油稍热后,放入切好的小米椒和蒜泥,翻炒片刻,把焯过水的西蓝花倒进来,加入适量的盐,翻炒几下,加入少许的味精,香油就可以出锅啦。
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