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“炖鸡胸肉肉,放了玉米和山药,这样一餐汤、菜、主食就一锅出了。”
1、鸡胸焯水,洗净浮末。
2、玉米切段。
3、鸡胸和玉米放砂锅里,加纯净水。
4、放食盐,大火煮开,改中火30分钟。
5、山药去皮洗净,切段。
6、放鸡汤里,中火炖30分钟。
7、切葱花。
8、放大碗里。
9、放小许味精。
10、炖好的鸡胸取出去,鸡汤玉米山药就好了。
11、成品。
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