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“据研究表明,黑色的食物养颜美容、增强人体免疫力,是非常营养又健康的。选用黑豆、木耳和乌鸡,加上香菇桂圆干合而为汤,养胃润肠,滋阴补血。”
1、备好材料
2、黑豆和香菇提前泡发洗净,香菇可以切小块
3、木耳泡发
4、乌鸡块洗净,瘦肉切块,焯水后捞出冲去沫
5、所有材料一起放锅中,加清水2000ml
6、大火烧开后转小火煲一个半小时
7、喝的时候加盐
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