可乐平时生活中常喝的一种碳酸饮料。在炎热的夏季时候，如果能喝上一瓶冰镇的可乐，瞬间整个夏天都变得冰凉了。因为可乐含有气体，所以我们在饮用时会有收到刺激而兴奋，从而能够使精神振奋。那么可乐到底具体有哪些营养价值和功效呢？
一、可乐营养价值
所含成份：原味：碳酸水(糖浆)〈水+二氧化碳〉、白砂糖、焦糖色、磷酸、香料<包含咖啡因>等等
可口可乐中含有磷酸、咖啡因和精制糖等成分，均有增加钙流失的效应。已有人体研究证实，少女的骨折率与可乐饮用量有很强的相关性，大量饮用者比不饮者的骨折风险高出5倍。可乐与牙齿损害的关系也有充足的研究证据。 可口可乐显然不是一种有益营养和健康的饮料。需要特别提醒的是孩子、老人和中年女性，因为孩子更容易对咖啡因上瘾和出现营养不良的问题。中年女性对肥胖和钙流失应更加关注，而老年人营养吸收能力下降，也需要控制可乐类营养素密度过低的饮料。另外，可乐中含有咖啡因，常喝的人突然停饮，可能引起头痛、易怒、胃部不适等症状。不妨慢慢降低饮用量，从而降低可能存在的健康风险。
二、可乐的食用功效
1、缓解疲劳
可乐含有咖啡因。咖啡因，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。
2、开胃助食
可乐含有咖啡因。咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂。
3、减肥
使用可乐洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。可乐含有咖啡因。咖啡因可以加快身体代谢，减少脂肪形成。
4、改善肝脏功能
研究结果称患有肝炎或肝硬化等丙型(C型)慢性肝脏疾病的患者，每天饮用一杯以上可乐的话，其肝脏的机能将会得到改善。
5、美容皮肤
餐后喝杯可乐，能有效地使皮肤变白。可乐还可以促进心血管的循环。
6、解酒
酒后喝可乐，能使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
7、防止心血管疾病
低血压患者每天喝杯可乐，可以使自己更佳。
8、熄风止痉
可乐可增加高密度胆固醇，加速代谢坏的胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。
9、缓解便秘
可乐可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。
10、利尿除湿
可乐含有咖啡因。咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。 可乐更加有利尿作用。
11、预防胆结石
对于含咖啡因的可乐，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。
12、影响情绪
一般人一天吸收300毫克的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
13、可乐防止放射线伤害
在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。
14、改善发质
使用可乐洗头可以改善发质。
15、降低体温
无论什么原因引起体温上升，喝几口汽水，可使体温下降，起到暂时退烧的作用。
说实话，我们平时多可乐的评价大多是碳酸饮料对身体不好，还容易导致肥胖，正面的评价可能也就是解渴提神，很少知道可乐营养价值和功效那么的丰富。虽然通过文中我们知道可乐也是有一定的营养价值，但是它的危害也不是空穴来风，所以还是要控制饮用的量哦。
