民以食为天，吃是我们每个人最基本也是最重要的行为活动，所以从至今在吃方面都有很多的讲究，俗语说：“病从口入”讲的就是吃方面的注意事项，并不是吃什么对身体的都是好的，讲究的是合理、科学的吃，日常生活中的美食那么多，那么有哪些食物是非辛辣的食物呢？跟着小编一起来看看吧。
一、非辛辣食物有哪些呢
非辛辣食物主要就是不含辣椒、生姜、胡椒、花椒、大蒜、芥末以及烟酒等这些食物的餐食，只要在烹饪的时候不放这些调味料做出来的食物就不算辛辣食物，所以在不能吃辛辣的期间做饭的时候最好不要用这些辅材，尽量多吃清淡滋补的汤锅或者清淡的蔬菜这些，还有就是烟酒也是属于辛辣刺激性食物，在非辛辣食物的行列里也不能有烟酒的出现哦，日常生活中尽量少吃辛辣食物，辛辣食物会刺激肠胃，对身体具有一定的刺激性不太适合大量或者长期的进食哦。
二、这款非辛辣食物的做法你一定不知道
食材：嫩豆腐一块、青菜适量、盐、食用油、生粉少许、味精、鸡精。
做法：
1.首先把嫩豆腐冲洗干净后再切成细长条，尽量切细一些，接着把青菜叶子也淘洗干净后直接切成青菜丝或者青菜碎，然后取一个干净的碗放少许生粉用清水兑开搅拌均匀后备用。
2.取锅烧油，锅里又尽量少一些，油热以后直接下清水，接着把切好的豆腐和青菜一起放到锅里大火煮，水开以后再加入适量的盐调味，水开以后再煮三分钟即可，起锅前把生粉倒进去勾芡，这样可以让汤更加的浓郁，最后加入鸡精和味精调味即可起锅。
以上这款非辛辣食物的做法是非常适合自己在家制作的，简单的家常汤菜营养也是非常丰富的，也是一款老少皆宜的汤品，还没学会的朋友赶紧来学习详细制作步骤吧，保证吃一次以后就会爱上这最完美的味道。家里有宝宝有老人的家庭可以尽量多做些汤品食物来食用哦，这样更有助于吸收消耗。
