之前小编也给大家介绍过很多的减肥食谱，大家一直在嚷嚷着要减肥，但是很多人都不知道减肥要怎么减才是见效最快的。那么大枣很多人都很熟悉了，对各位女性朋友特别的友好，那么很多爱漂亮的MM们就问小编，吃大枣能减肥吗？下面小编给大家分析一下吧。
一、红枣的营养功效
红枣，温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良 药。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原;老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老;尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶，能安心守神，增进食欲。素有茶癖的人，晚间过饮，难免辗转不眠，若每晚以红枣煎汤代茶，可免除失眠之苦。春秋季节，乍寒乍暖，在红枣中加几片桑叶煎汤代茶，可预防伤风感冒;夏令炎热，红枣与荷叶同煮可利气消暑;冬日严寒，红枣汤加生姜红糖 ，可驱寒暖胃。红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。
二、吃大枣能减肥吗
可以肯定说其实干枣的热量接近于葡萄干，适当食用对于减肥的人来说没有任何的影响。很多女*担心红枣热量过高，影响自己的身材，不过，红枣虽然比较甜，糖分也比较高，只要适当的食用，是不会发胖的。
红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女*想藉由食物来补血，中国吃网餐饮网建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
三、红枣不发胖的吃法
（一）红枣当归粥
材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法
1、先将当归用温水浸泡片刻，加水200。
2、先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。
服法：每日早晚温热服用，10日为1个疗程。
（二）红枣茶
材料：红枣12颗;茶叶8克;红糖适量。
做法
1、将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软;
2、把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可。
功效：补血，健脾胃。
吃大枣能减肥吗，小编给大家的相关介绍不仅解答了这一疑问，还包含了红枣的营养价值哦。其实大枣具有补血作用，所以很多爱漂亮的MM们都可以适当地吃，但大家一定要注意，即使再有营养的食物，吃多了效果也会适得其反，所以大家一定要注意用量的哦。
