我们目前很多人生活过得越来越好了，同时也更加注重食材方面的食用，很多人在身体出现了什么问题之后，只要是比较轻微的症状，就不选择吃药，而是通过一些见效慢但是对于身体没有危害的食疗的方法来解决的，今天就一起来看消炎的食疗。
一、消炎的食疗
1.酸樱桃。美国俄勒冈卫生科技大学的研究发现，酸樱桃中抗氧化物质含量是所有食物中最高的。动物实验发现，酸樱桃汁可使血管炎症减少一半。
2.多脂肥鱼。三文鱼、鲭鱼、金枪鱼和沙丁鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于对抗炎症。
3.全麦食品。全麦食品含有更多膳食纤维，可以降低血液中体现炎症多少的C反应蛋白水平。
4.深绿色蔬菜。维生素E在人体对抗炎症中发挥着关键作用，这种物质的重要来源就是深绿色的蔬菜，如菠菜、西兰花等。
5.坚果。坚果中含有抗氧化剂，能够对抗炎症并修复炎症带来的损伤。
6.大豆。多项研究表明，大豆中的大豆异黄酮有助消减女性的炎症程度。
7.酸奶。酸奶含有益生菌，可维护肠道健康，减少炎症。
8.辣椒。辣椒中的辣椒素已用于一些消炎药膏中。但一些医生认为辣椒所属的茄科蔬菜会加重类风湿性关节炎患者的炎症，因此最好根据自己的症状询问医生。
9.西红柿。西红柿中含有大量的番茄红素，番茄红素可减轻肺部炎症及全身炎症。
10.甜菜。甜菜及甜菜根含有大量膳食纤维、维生素C及甜菜红等抗氧化物质，不仅能减少体内炎症，而且可降低癌症和心脏病风险。
11.生姜和姜黄。多项研究发现，咖喱中的姜黄会抑制炎症的发生，而生姜在作为补充剂食用时，会减少肠道内炎症。
12.大蒜和洋葱。在实验中，大蒜中的蒜素会发挥类似布洛芬的止痛效果，抑制炎症发生。洋葱中具有类似消炎物质——槲皮素。
二、消炎的花茶
可以试试消炎的，泡水喝可以消炎~以前我感冒的时候试过，效果还不错~~
抗菌消炎花茶金盏花
金盏花也是功效强大的药草，以治疗皮肤的疾病及创伤为主，外用具有消炎、杀菌抗霉、收敛、防溃烂的效果，并减轻晒伤、烧烫伤等。平时用来蒸脸、药草浴或手足浴，可促进肌肤的清洁柔软。建议女性多饮用，特别是有青春痘、痤疮的女性更应多饮,且女性经期时饮用，会很好地改善不适的感觉,有助缓解经痛。
消炎的食疗我们按照大家经过试验后觉得效果比较好的天然的食物在上面的文章里给大家做了基本的介绍，如果身体有验证同时希望能够通过食疗的方法解决的朋友就可以看看我们这篇文章，我相信总能找到效果好同事你也爱吃的食物。
