我们都知道现在有很多不同类型的药店，这些药店往往都会安排专家坐诊，往往他们都是给你提供一些中意的疗法，相比于西医的治疗，中医虽然见效比较的慢，但是对身体的伤害少，能够更加好的养生，对身体好，我们看看养生堂食疗的方法有哪些。
一、养生堂食疗
（一）养生鸡汤
材料：
鸡一只，雪莲花少许，扁豆少许，薏仁少许，百合少许，芡实少许，山药少许，玉竹少许，姜片少许，盐少许
做法：
1.把鸡洗净，剁小块。用沸水焯一下去除杂质和血沫
2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，加盐调味，即可
小诀窍
用文火慢慢地熬。使食物的营养成分有效地溶解在汤水中。放几片姜，经过文火慢慢煲上几个小时后，姜去寒暖胃的功能与它特有的味道完全融入其中。火不要过大，开锅后，小火慢炖即可。
煲汤时忌中途添加冷水，因为正加热的肉类遇冷收缩，蛋白质不易溶解，汤便失去了原有的鲜香味。同时也忌早放盐，因为早放盐能使肉中的蛋白质凝固，从而使汤色发暗，浓度不够。
（二）养生玉米排骨汤
材料：
排骨，玉米，红枣，枸杞子，参片，生姜，香菜，盐，鸡精
做法：
1.排骨切块，去血，洗净。凉水放入锅中水开后捞出，血水倒掉。
2.起锅放足水，放入红枣、枸杞子、参片、生姜。
3.水开后放入排骨、玉米、适量的盐炖两个小时左右。
4.关火，放入鸡精、香菜即可
二、你可能不知道的夏季养生食谱
1.蔬菜：茼蒿、芹菜、小白菜、香菜、苦瓜、竹笋、黄瓜、冬瓜；
2.水果：柑橘、葡萄、草莓、西瓜、梨、甜瓜、桃、杨梅、乌梅、李、红枣；
3.海鲜：青鱼、鲫鱼、鲢鱼禽；
4.肉类：猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、动物肝脏；
5.主食：绿豆、赤豆、小米。
中医也算是道家的一条支脉。所以中医和道家都崇尚想同的养生方法。不管是哪一类养生方法，经过时间长河的检验，都证明是行之有效的。都是大道至简的方法，但贵在坚持二字。看你对食疗这一部分蛮感兴趣的，那希望你多多研究一些药理方面的书籍，不要求你能自己配伍药材和食材。但起码可以分辨一些网上不靠谱的食疗养生方法。比如很多人知道红豆薏米可以除湿健脾，因为这个把红豆价格都炒高了，但是很多人也困惑，为什么吃下去多少都没用，感觉湿气非但不减还有增加的趋势。
养生堂食疗的方法我们根据欢迎程度给大家推荐了几种，如果对于养生堂的效果有兴趣的朋友可以按照这个推荐简单的试一试，希望大家能够正视中医史料的作用，不是完全能够治愈疾病的， 有问题还是得去医院咨询专业的医生的意见建议。
