在我们的日常饮食上面一定要注意荤素搭配，因此多吃一些蔬菜对我们也是非常有好处的。油麦菜就是非常好吃又营养的蔬菜之一。那么油麦菜是什么季节的，它有哪些营养价值呢，我们一起来看看吧。
一、油麦菜是什么季节的
油麦菜其实是秋季的蔬菜之一，一般都是在春天的时候种植，秋天的时候收获上市。如果能够控制好温度的话，在夏天种植也是可以的，然后秋天上市。现在我们 的种植技术也是越来越发达，油麦菜的适应能力也是非常的强。也是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜。
二、油麦菜的营养价值
油麦菜不仅非常好吃，而且它的营养成分也是非常丰富的。它的蛋白质含量非常的高，在油麦菜当中还含有很多的胡萝卜素，钙，铁，硒等微量元素，这些营养物质对于我们的身体健康都有非常大的好处。多吃一些油麦菜，还能够清燥润肺，化痰止咳。经常吃的话，也能够增强我们人体的免疫能力，起到强身健体的作用。对于日常饮食来说也是非常不错的一个蔬菜。
今天小编跟大家介绍了油麦菜是什么季节的以及它的一些营养价值，对于一些不喜欢吃蔬菜的朋友来说，油麦菜确实是一个非常不错的选择，不管从口感还是营养上来说都是挺好的。
