有哪些水果美容养颜

美容养颜是每位女性都很在意的事情，但是花昂贵的价钱去买化妆品和护肤品，倒不如自己学会利用身边的美味来达到美容养颜的效果。比如今天小编要为大家介绍的关于水果美容养颜的小常识，有兴趣的爱美女生不防现在就随小编一起了解一下。

有哪些水果美容养颜

1、火红的苹果

苹果营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，是很好的美容护肤品，经常食用既可皮肤润滑细嫩，又可减肥。苹果有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽。苹果中还含有单宁酸、有机酸及各种维生素，对皮肤健美非常有益。

2、贵妃都爱的荔枝

荔枝有补肾、加速毒素排除、改善肝功能、使皮肤细嫩、促进细胞生成等作用，是排毒养颜的理想水果。

3、新鲜的桔子

桔子含果酸和维生素C、维生素A。品尝桔味的同时，可将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤马上变得清爽不腻。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。

4、火红的樱桃

红樱桃中含有大量的铁元素。常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果。

5、酸酸的葡萄

葡萄含有丰富铁质，有助补血养颜美容佳品。葡萄适合油性皮肤。将葡萄榨出汁来，直接搽抹脸上，美容效果甚佳。

6、万变的猕猴桃

猕猴桃对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品。也可将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部，15分钟-20分钟后取下，然后将脸部洗净。，适合各种类型的皮肤

7、大大的菠萝

菠萝是超级除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌肤上老化的角质。

8、清新的草莓

用水果美容养颜草莓经常食用皮肤光滑有弹性，此外草莓还含有活性物质，具有较高的防癌抗癌的作用。

9、不变的香蕉

香蕉的润肠通便功效是众所周知的，经常吃香蕉有助于排出体内的毒素。同时香蕉和蜂蜜调制的面膜可以美白肌肤。

10、低热量的西柚

西柚富含大量的抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量非常的底，是减肥美容的公认好帮手。

11、酸甜的柠檬

柠檬是一种富含维生素的水果，能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美柠檬中含有较多的柠檬酸，这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。

看完有哪些水果美容养颜的介绍，大家是否对水果养颜有所了解了呢?其实这些美味的水果不止可以帮助我们达到美容养颜的作用，还能对我们的身体健康起到非常有益的帮助，只要我们能多了解相关的知识，就能更好的利用简单的食材来保护好自己的身体健康。