相信爱美是女人的天性，女人这辈子在脸上所花的钱是非常多的，然而如果仅仅靠的是化妆品，可能改善的只是脸部外部的状态，要想这个人从内而外的看出来是美丽，红润去，气色好的话，就要靠饮食来调理，那能够美容养颜的粥有哪些呢？下面就来看一下相关的介绍吧。
美容养颜的粥有哪些
1.红豆薏米粥
功效：薏米红豆粥其实是一款祛湿解毒的粥品，有很强的养生保健作用。首先是薏米有祛湿气功效，而且富含丰富的营养元素以及矿物质，尤其适合一些体虚弱的女性食用;而且与红豆搭配食用，则更好的利尿去水肿;除此以外，该粥品还有抗癌防癌作用，主要是由于薏米中富含了防癌抗癌物质，尤其预防子宫癌、胃癌等症。
食材：薏米红豆、冰糖适量
做法：薏米与红豆清洗浸泡;先煮熟红豆，后放入薏米同煮，最后加入冰糖搅拌，即可食用。
2.山药枸杞蜂蜜粥
功效：此粥主要具有美容养颜、祛斑等功效。
材料：山药、粳米、枸杞、蜂蜜。
做法：1、山药去皮，切成块状，其间可用温水浸泡枸杞子。2、往锅中倒入冷水，再加入粳米、山药、枸杞子等材料先用大火熬煮。3、直至成粥状改用小火并不断搅拌，加入蜂蜜调味即可。
3.莲子龙眼粥
功效：补血润肤，美白养颜。
材料：莲子、芡实、米仁、龙眼肉。
做法：1、将芡实、米仁、龙眼肉、莲子洗净，一同放入锅中，加水，微火煮1小时。2、用少许蜂蜜调味，1次服完，并将莲子与粥同吃。
4.玫瑰花粥
功效：玫瑰花粥具有抗忧郁、安神、美容等多种养生功效，最适合长期心情不爽的女性多食用。
材料：粳米、含苞待放的玫瑰花、冰糖。
做法：可先加适量水煎煮玫瑰花，然后用玫瑰花汁煮粳米这样做出来的粥更香。
桃花粥
功效：梅花具有助消化、安神等神奇的功效，常喝有利于保持纤细的身材。
材料：粳米、桃花。
做法：首先将桃花、粳米分别浸洗两个小时，然后加适量水，用文火慢慢煨至成粥。
桃花粥具有促进血液循环等强大的养生保健功效。
白兰花粥
材料：粳米、白兰花。
功效：白兰花粥具有美白养颜的功效，同时对于秋冬季高发的支气管炎、咳嗽等病症也有一定的辅助治疗功效。
做法：先将白兰花洗干净，然后加适量水熬煮成浓汁，用白兰花汁熬粥即可。待粥冷却之后还可依据个人的口味加入蜂蜜等调味品即可。
番薯粥
功效：可起到健脾胃、和气血的作用，达到滋润肌肤、美容养颜的目的。
材料：番薯、粳米、冰糖。
做法：番薯清洗干净切成小块，与粳米及适量清水同煮成粥。
5.胡萝卜粥
功效：胡萝卜有“小人参”的美誉，现代医学研究也证实了胡萝卜的营养价值，它除了含有丰富的维生素B1、维生素B2外，还含有胡萝卜素，能在人体中快速转化成维生素1可起到滋润肌肤、防止肌肤糙的作用，如果经常食用胡萝卜粥，还可以减少头屑
材料：胡萝卜、粳米。
做法：将胡萝卜清洗干净切成小丁，与粳米一起煮成粥。
做法：将胡萝卜清洗干净切成小丁，与粳米一起煮成粥。
以上就是小编为大家介绍的关于美容养颜的粥有哪些的问题，有的人美容养颜更多的愿意用吃药或者化妆品这类的东西来达到目的，这样虽然也是有效果的，但是改变饮食是会更加的安全可靠哦，并且粥是很养胃的，对于身体非常有利，所以大家不妨试试小编推荐的这些美容养颜粥吧！
