现在很多人由于生活压力大，经常的加班熬夜，或者是经常的酗酒，会导致体内的酸碱失衡，从而尿酸过高。一旦出现这种症状，一方面要注意日常的生活习惯，另一方面要注意饮食，要避免暴饮暴食，少喝酒，那么尿酸高的食物有哪些呢？
尿酸高的食物
1.可以放心食用的食物
粮食：各类五谷杂粮 如：大米、小麦、小米、大米、荠麦、玉米面、精白粉、富强粉、通心粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油小点心。
蔬菜：各类蔬菜（菠菜、笋、菇类、豆类除外）如白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜。
水果：各类水果，如苹果、香蕉、梨子、西红柿、橘子。
蛋、乳类： 鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精；鸡蛋、鸭蛋、皮蛋等。
其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。
油脂类：瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心。
2.需限量的食物
豆类及其制品：可适量，但是一次不可过量豆类及其制品：可适量，但是一次不可过量， 如：豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豆苗、黄豆芽。
肉类：适量食用瘦肉、禽肉，但建议切块，煮沸让嘌呤溶于水，然后去汤再吃，如：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、鹿肉。
水产类：河鱼类为主，最好多鱼鳞类的，低胆固醇类，如：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鲍鱼、鱼丸。
蔬菜类：菠菜、笋（冬笋、芦笋、笋干）、豆类（四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆）、海带、金针、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。
油脂类及其它：
花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁
3.禁忌的食物
肉类：主要是动物内脏、浓肉汤、肉馅等
如：肝（猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝）、肠（猪肠、牛肠、鸡肠、鸭肠、肠）、心（猪心、牛心、鸡心、鸭心、鹅心）、肚与胃（猪肝、牛肝、鸡胃、鸭胃、鹅胃）、肾（猪肾、牛肾）、肺、脑、胰、肉脯、浓肉汁、肉馅等。
水产类：主要是海产品类
如：鱼类（鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、风尾鱼、鲭鱼、鲢鱼、乌鱼、鲨鱼、鱼、吻仔鱼、海鳗、扁鱼干、鲳鱼）、贝壳类（蛤蜊、牡蛎、蛤子、蚝、淡菜、干贝）、虾类（草虾、金勾虾、小虾、虾米）、海参。
其它：
酵母粉、各种酒类（尤其是啤酒）、碳酸饮料、痛风患者须禁酒，尤其是啤酒最容易导致痛风发作，应绝对禁止
尿酸高的食物有哪些呢？以上为大家介绍了很多种适合尿酸高的患者安心食用的食物，还有一些食用需要适量的食物以及一些禁忌的食物，其实尿酸高最主要的就是饮食，大家在饮食上要养成良好的习惯，不能暴饮暴食，减少饮酒量。
