芡实主要主产于江苏，四川等地方，芡实是什么呢？它是睡莲的种仁，可以拿来食用。芡实有什么好处呢，它可以治疗男士的遗精等生理问题，而且它是绿色健康无污染的哦，但是它含有丰富的淀粉，糖尿病患者记住不要多食用哦。
一、芡实有什么好处
1、补中益气
芡实为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等
2、固肾涩精、补脾止泄
芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。有利于遗精漏精、虚弱小儿遗尿，老年人小便频数。古方水陆丹用芡实研末，熬金樱子取汁和丸服，治肾气不固，遗精尿频和带下，颇为医家所喜用。 中医认为，脾健则水湿自去，肾气旺则固摄有权，久久服之，诸症自消。芡实含少量淀粉，少量脂肪油及钙、磷、铁、核黄素、维生素C等。
3、慢性泄泻
性能与莲子相似，主要有补脾胃和涩精、止带、止泻的作用。收涩性较莲子强。可单用煮粥或研末、煎汤服。常与莲子同用，“仙方取此合莲实饵之，甚益人。”有利于治疗慢性泄泻
4、抵抗癌症
芡实含有丰富的蛋白质、维生素，矿物质及其他微量元素，保证体内营养所需成分;芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度;实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。
二、秋葵有什么好处
1、有助消化
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
2、预防贫血
其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。含有维生素A，有益于视网膜健康、维护视力。
3、健胃整肠
对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
上面我们不仅介绍了芡实有什么好处还介绍了秋葵有什么好处，秋葵现在很多商家会制造成干脆等食品，不仅可以当零食吃，还对身体有好吃。而芡实大多数人都会用来煮稀饭，炖汤，因为它比较硬，所以炖煮的时间也比较长，但是炖煮后的味道很不错。
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