孕妇在怀孕期间，需要摄入多种维生素，以补足日常所需，满足胎儿发育要求。水果中含有多种维生素，是孕妇食补的最佳来源。平时市场上可以买到的水果品种丰富，种类繁多，孕妇可以吃的水果又有哪些呢？本文将对孕妇可以吃的水果进行详细盘点，为孕妇提供帮助。
孕妇可以吃的水果有哪些
1、香蕉
香蕉里面含有非常丰富的矿物质元素，其中钾是女性怀孕期间非常需要的；叶酸和维生素B6则能够促进胎儿神经的正常发育，避免畸形问题，非常推荐给各位准妈妈。如果平时有便秘的问题，香蕉也是不错的选择哦。
2、樱桃
樱桃在所有水果中，是含铁元素最高的。如果女性在怀孕期间有贫血的问题，可以吃一些樱桃，会有不错的改善。许多女性在孕期间会有食欲不振的问题，樱桃对于调节肠胃的效果也是很不错的，而且还能美容抗衰老哦。
3、苹果
苹果可以说是生活中最常见的水果了，也是女性在孕期最喜爱的水果之一，它里面的维生素、微量元素和矿物质对于宝宝都是很重要的，可以很好的促进大脑海马区发育，提升孩子和妈妈的记忆能力。
4、葡萄
最适合孕妇吃的水果肯定少不了葡萄，它里面蕴含了多种矿物质元素，比如钙、铁、磷、有机酸以及维生素B1和维生素C。如果在怀孕期间有血压低或者是手脚冰凉的问题，吃一些葡萄可以很好的改善，既能安胎还可以养心保肝。
柑橘系列中的甜橙、橘子以及柚子都是很适合孕妇的。它里面含有大量的氨基酸和碳水化合物，而性温味甘，能够补充气血。维生素和矿物质元素也是宝宝非常需要的营养物质，可以增强自身的免疫力，避免感冒风寒。
6、西柚
西柚里面蕴含了非常营养成分，其中叶酸对于早期妊娠有很好的帮助，可以促进宝宝身体组织更加快速的生成，而且妈妈在孕期也是需要叶酸来补充营养的。西柚里面的维生素C含量也很丰富，可以增强妈妈身体的抵抗力，超级推荐给大家。
7、无花果
因为无花果里面含有丰富的赖氨酸以及一些其他的有机酸等物质，并且吃起来香甜可口，营养丰富，所以特别适合孕妇食用。
原来孕妇可以吃的水果种类还是很多的，它们不仅可以为孕妇提供全面的维生素、微量元素及氨基酸，也能够帮助孕妇补充气血，预防贫血，增强孕妇的抵抗力，为宝宝的脑补发育提供丰富的脑黄金。可以说吃对了水果，对孕妇和胎儿都有着莫大的益处。
