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“减肥吃营养健康。”
1、青菜洗净焯熟。
2、胡萝卜切丝煮软。
3、甘蓝切丝焯烫。
4、石锅烧热,加少许油放入米饭。
5、放上菜,中间打个鸡蛋盖盖小火焖直鸡蛋表面凝固。
6、加辣酱芝麻拌匀食用。
饭最好是热的。
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