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1、吐司、甜豆角、胡萝卜片、鸭蛋。
2、锅中放水烧开,加点盐和油,放入豆角、胡萝卜炒熟捞出。
3、盆底抹点油,打入鸭蛋,用牙签挑破蛋黄膜,撒少许盐。
4、放入微波炉高火50秒(喜欢香味浓郁的可以放在锅里煎)。
5、吐司蒜苗放上胡萝卜片。
6、放上煎蛋。
7、再放上豆角。
8、再盖上一片吐司。
9、用油纸包好,对半切开。
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