>
“作为主食中的薯类食品比如红薯、紫薯、山药、马铃薯、芋头等;给我们提供了大量的膳食纤维、B族维生素的良好来源,碳水化合物丰富,建议每天都有,这类食物油炸热量高,所以蒸着吃最好。”
1、所有食材准备就绪。
2、清洗干净。
3、山药去皮。
4、放入高压锅内,底部放入适量清水。
5、开火🔥上汽后蒸7.8分钟即可。
6、出锅啦,香喷喷的。
7、装盘。
8、流口水啊。
9、成品图。
10、成品图。
图文推荐