白凉粉基本上主要是由凉粉草、大米或者是红薯这些东西制作而成，在夏天的时候很受欢迎。有些人可能会担心白凉粉热量以及糖分的问题，那么白凉粉热量和糖分高吗?
一、白凉粉热量和糖分高吗
白凉粉的热量100克大概有37大卡，这个热量算得上中等，并不是很高。白凉粉本身并不会含有糖分，而是吃入人体了之后，在人体的作用下会有糖分产生。市面上所卖的有些白凉粉可能会加入一些添加剂，所以我们在吃白凉粉的时候适量吃就好，不要多吃。白凉粉本身是属于偏凉的东西，对于人的脾胃而言，是比较不容易消化的。如果是脾胃比较虚弱的人，吃了之后可能会容易造成腹泻等这些症状。
二、白凉粉有哪些品牌
1. 保宁：保宁是食醋方面的知名品牌，在公元936年的时候就开始成立，品牌的总部在四川，在食醋方面的生产规模很大。公司名下所提供的产品除了食醋以外，还有各种其他的食品，比如白凉粉、蒸馍、酱油等。这些产品的品质都很不错，在各大平台上就有保宁本身的旗舰店。
2. 野山坡：野山坡这个品牌其实是粮油方面的品牌，在2004年的时候成立。公司总部所处的位置就是河北野山坡，这个地方地理位置非常优越，风景很美，生态环境没有受到污染。这里生产出来的各种粮食品质比较优良，所以野山坡名下所提供的各类粮油以及干鲜果品等这些东西质量不错。
3. 宇峰：这个品牌其实是龟苓膏的知名品牌，总部是在广西，公司在生产凉粉草方面的规模很大。这家公司是属于高新技术公司，其名下所提供的各类凉粉名气都比较大，是属于广西比较重要的企业。
想了解白凉粉热量和糖分高吗的朋友，现在心中已经应该有谱了。如果我们想自制白凉粉来吃，在选购白凉粉的时候最好选择拥有品牌的白凉粉。白凉粉的品牌除了以上这几种，其实还有蜜丹儿、德立、鼎橙、新奇丽、绿鑫、北品等，这些品牌的白凉粉质量都不错。
