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水果当中通常都含有多种维生素。维生素C又称为抗坏血酸，是人体所需的必须营养物，缺乏维生素C会得坏血病，因此，必须保证人体中足够的维生素C的摄入。维生素C的补充可以通过日常吃水果来获取，下面为大家介绍一些含维C多的水...

市面上的水果多种多样，其营养价值也不同，我们知道维生素在维持人身体健康的微量元素中占有十分重要的地位，我们平日里可以通过吃水果来补充维生素，维生素E也是我们不可或缺的营养成分，下面，就带大家了解一下含维e的水果吧！一...

维生素是人体需要的一种营养元素，缺乏维生素会带来各种各样的病症，维生素b是维生素中的一种，人体也需要摄入足够的维生素b才能维持机体的正常运行和健康。不少人补充维生素b的方式主要从饮食的食物中获取，那么你知道含维b...

在我们的生活当中，有许多的食材，每种食材都有它不同的营养价值和对身体不同的好处。维生素B就是我们身体中不可缺少的一种营养元素，如果缺少维生素我们身体就会出现各种不好的情况，那么，有哪些食物里面含有维生素B呢？下面就...

水果是大家生活最喜欢吃的富含各种维生素的食物，那么水果也是非为好多品种的，相信很多人可能不清楚，今天就给大家讲一下含维C的水果有哪些?，以及给大家普及一下各种各样水果的营养价值，以便于大家选择合适自己的水果进行营...

每个人人体必需的维生素有很多，而我们大多都是通过日常生活中所吃的食物中来摄取我们身体所需的维生素。其中，维生素d也是一种人体必需的维生素，是一种脂溶性维生素，缺乏维生素d对身体是非常有害的，所以平时要注意及时补充...

一年四季我们都离不开水果，除了解渴美味、补充身体水分以外，大家都知道吃水果对身体是有很多好处的，多吃蔬菜水果是一种健康的生活方式。水果中富含维生素、膳食纤维等营养元素，人体吸收后可预防多种疾病。那么，富含维c的...

在生活中，大家都会注意经常吃水果和蔬菜，最好是保证可以每天都能吃蔬菜和水果。一定要补充一定的维生素c，及时的补充体内的微量元素。这样身体才会保证健健康康的状态哦。虽然大家都知道，但是生活中具体哪些食物是含维c的...

众所周知，人体是需要被提供形形色色的营养物质，才能保持机体长久稳定的正常运行。蔬菜中有许多人们身体所需的营养物质。那你知道为什么人们都要吃含维c蔬菜吗？你知道什么是维生素C吗？就让小编带你们一起了解一下含维c蔬...

维生素c也可以称为抗坏血酸，很多人都会买维生素c钙片吃，除了体内缺少维c的人，还有一部分的原因就是维c具有抗氧化的功能，能够减少紫外线对人体的伤害，更有药物功能，可以缓解白癜风以及降低癌症发病，那么含维c最多的水果有哪...

随着现代人生活水平的提高、生活压力的增大，越来越多的人已经逐渐厌恶大鱼大肉的生活，身体质量也日渐下降。含维e食物的食谱中也不乏一些美味好吃的食物，有的还具有比较好的营养价值和食用价值，可以起到比较好的功效和作...

我们人体每天都会自己合成一定量的维生素，但是有些维生素是没办法合成的或者合成的量不够我们每日所需。所以我们大多数人除了靠自身合成以外，还需要借助外来的食物来进行补充。每种食物做代表的营养素都是不同的，所以大...

人家都说一白遮三丑，白净的皮肤是很多女性都想要的，所以美白也成了护肤的重中之重。很多美白产品都是靠VC来达到美白效果，除了涂抹，多吃富含维生素c的食物也是具有一定美白效果的。那么，含维生素c的食物都有哪些呢？含维生素...

维生素b是我们每天不可缺少的一种营养,在如今绿色饮食已成流行趋势的今天，健康的食物是最基本的要求。而健康饮食的基础就是营养的均衡，所谓营养均衡就是说每天要摄入各种各样的营养，包括维生素a、维生素b、维生素c，还包...

在我们的认识当中，维生素C对于我们人体是非常重要的，有没有发现一个很有趣的现象：当我们听到哪一种蔬菜或者水果富含维生素C，那我们就更喜欢食用它们。那么维生素C对于我们人体具体有哪些作用呢？富含维生素C的水果有哪些呢...

维生素D是是人类必不可少的营养元素，不管中老年人，男女老少都不可缺少维生素D，否则容易生病。可见维生素D对我们人类是多么重要，那么平时怎么补充维生素D呢，可以从食物上补充维生素D。那么哪些食物富含维生素D比较多呢，小编...

茼蒿大家更定不陌生，是一种茎叶菜，俗称"蒿子秆"，火锅必备菜品之一，清炒也是非常的好吃。茼蒿其实还有一种别称“皇帝菜”，因为在古代的时候茼蒿可是只有宫廷中的菜肴，平常百姓家里可是吃不到的，由此可见茼蒿的营养价值和口感...

维生素B2是大家常见的一种维生素物质，我们都知道不同的维生素会对人体产生不同的效用，那么维生素B2能够对人体有哪些作用呢?维生素B2又称核黄素，能够在水中溶解，一般来说身体缺乏维生素B2就会造成口角炎、唇炎、结膜炎等...

在日常生活中，我们大多数都是通过水果来补充人体所需的各种维生素，来维持我们身体机能平衡的。那么我们又是否清楚地了解每一种水果所含的维生素种类和含量呢?想必应该很少人会知道。那么今天我就给大家介绍一些含维生...

人体的活动离不开能量的消耗，而这些能量是通过人体摄取的营养物质转化而来的。人体的生长发育、各种生命活动、生命特征都离不开维生素，维生素的种类很多，今天我们主要聊聊维生素b,给大家介绍一些富含维b的食物和缺乏维b...

大家都知道维生素是人体所必须的一种营养物质，要是维生素得不到及时的补充，就会影响人体的各种机能，所以维生素是人体所必须的。虽然水果中富含大量的维生素，但是不同的水果中维生素的种类以及含量都是不一样的。那么什么...

维生素A是一种非常好的维生素群物质，它对于眼睛有着非常积极的意义。为什么我们在黑夜中还是可以看清楚事物，靠的就是眼睛里面的这种物质。一般藏在动物的肝脏中，我们通过进食肝脏就可以很好的得到这种功能。如果人体缺...

众所周知，我们的机体需要各种营养物质来跟好的生长，就像糖类为我们的身体活动提供能量，蛋白质使我们的机体健康成长，脂质帮助我们抵御寒冷，促进大脑发育等等，而今天，小编要向大家介绍的也是跟我们的身体健康密不可分的，那就是...

维生素有维生素a、维生素b，维生素C及其它。今天我们就来认识一下维生素e。维生素e是一种酯溶性的维生素，其水解产物生命是最主要的抗氧化剂之一。维生素e可以促进性激素的分泌，提高性激素的浓度增高，提高生育能力，一般还可...

我们身体需要补充各种各样的营养素才能健康正常运转。其中维生素d是人体不可或缺的营养素，除了晒太阳，食物也是维生素d的好来源。那么，我们如何通过饮食补充维生素d呢？以下是7种含维生素d的食物，一起来看看吧！含维生素d的食...