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相关木耳藕片的饮食百科
相关木耳藕片的饮食百科
木耳拌藕片|节后来点清爽健康的怎么做好吃
2020-01-27
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料莲藕:适量胡萝卜:适量泡发木耳若干:适量辅料具体步骤1.莲藕和胡萝卜分别洗净切片,泡发木耳去硬块用手撕小朵2.烧开一锅水,放几滴油,然后将莲藕片和胡萝卜片...
木耳藕片怎么做好吃
2019-12-07
准备时间:1分钟    烹饪时间:10分钟主料莲藕:一节木耳:一小碗青椒:2个辅料葱姜:若干郫县豆瓣酱:一勺具体步骤1.莲藕切薄片,木耳泡发后稍微煮一下,青椒切丝。2.锅热后倒油,加入葱姜,然后放入一勺豆...
木耳藕片的做法|木耳藕片怎么做
2024-01-02
“黑木耳质地柔软,味道鲜美,营养丰富,而且还可荤可素,莲藕的营养价值也很高,两者搭配食用,美味又营养,我们全家都爱吃的。”食材明细主料藕(1段)黑木耳(适量)辅料食用油(1大勺)姜(适量)香葱(1-2颗)盐(少许)生抽(少许)香醋(小半匙)清淡(口味)炒(...
家常菜木耳藕片怎么做好吃
2020-12-18
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料木耳:200藕:400辅料糖:适量盐:适量油:适量醋:适量具体步骤1.藕去皮洗净切片2.木耳泡好洗净撕小朵3.葱炝锅4.倒藕煸炒5.倒一点醋煸炒6.倒木耳煸炒7.倒一...
藕片拌木耳的做法|藕片拌木耳怎么做
2024-01-01
食材明细主料藕片(适量)木耳(适量)辅料葱(适量)蒜(适量)香菜(适量)香油(适量)麻油(适量)芝麻酱(适量)糖(适量)酱油(适量)醋(适量)酸甜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)藕片拌木耳的做法步骤1、藕去皮,切片。2、焯水。3、木耳泡发,焯水。4、木耳藕...
藕炒木耳的做法|藕炒木耳怎么做
2024-01-08
“这一段时间一直上班,没有休班,已经好久不上传菜谱了,今天炒了个简单的菜,传上去吧。”食材明细主料藕(2个)木耳(适量)肉(适量)葱(适量)姜(适量)花椒(适量)花生油(适量)生抽(适量)蚝油(适量)料酒(适量)水(适量)醋(适量)辅料盐(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)...
木耳炒藕片的做法|木耳炒藕片怎么做
2024-02-26
食材明细主料藕(三个)木耳(适量)辅料尖椒(两个)葱花(适量)配料豆油(适量)鸡精(适量)盐(适量)生抽(适量)微辣(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)木耳炒藕片的做法步骤1、三个藕,去皮,切薄片儿。2、两个尖椒,切滚刀块。3、木耳适量,提前泡发,洗净...
莲藕黑木耳的做法 香甜莲藕黑木耳 莲藕黑木耳怎么做
2024-01-08
“秋天,要多吃有着滋阴润肺功效的莲藕。莲藕与木耳搭配,黑白分明,虽然看着有些严肃,但这两种食材都是非常利好的,营养丰富,食疗功效很多。食材焯水后加简单的调味品拌制,白糖甜、芝麻油香,再撒些香香的黑芝麻,让这道菜不但味道...
荷兰豆藕片木耳胡萝卜炒虾仁的做法 #快手小炒#荷兰豆藕片木耳胡萝卜炒虾仁 荷兰豆藕片木耳胡萝卜炒虾仁怎么做
2023-12-27
“荷兰豆的营养价值很高,它含有的热量、蛋白质和碳水化合物,都比普通豌豆要高很多,另外荷兰豆中还含有大量的钙质和身量元素磷,另外镁和硒等物质也是荷兰豆中最重要的存在,平时人们食用荷兰豆以后,能促进身体正常代谢,提高身...
酸辣木耳拌藕片的做法|酸辣木耳拌藕片怎么做
2024-01-08
“秋令时节,正是鲜藕应市之季。天气干燥,吃性温的鲜藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神、补肺养血和收缩血管之功效。鲜藕除了含有大量的碳水化合物、蛋白质、各种维生素和矿物质外,也含有丰富的膳食纤维,是很好的排毒...
黑木耳拌藕片的做法 入秋好凉菜——【黑木耳拌藕片】 黑木耳拌藕片怎么做
2024-02-26
“入秋了,看到菜场的藕好鲜嫩哦,藕的营养价值可高了,或炖或炒都是人的最爱,用了两小节,用它来焯熟了拌着吃,好脆呢。放点儿糖和醋,酸甜适中,正好。”食材明细主料藕(两小节)黑木耳(适量)辅料胡萝卜(一个)蒜泥(适量)香菜(适量)配料香醋(适...
木耳藕翠黄金片的做法|木耳藕翠黄金片怎么做
2024-02-05
“营养十足,鲜藕的翠香,胡萝卜的鲜美,木耳的味道”食材明细主料藕(1段)胡萝卜(1个)木耳(少许)五花肉(少许)辅料葱姜(少许)盐(少许)十三香(少许)香油(少许)酱油(少许)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)木耳藕翠黄金片的做法步骤1、藕去皮,切...
木耳花生拌藕片的做法|木耳花生拌藕片怎么做
2023-12-27
“我姐给我做过一次,我吃着好吃,就自己动手做了一份。”食材明细主料莲藕(一节)辅料木耳(1把)熟花生(1把)调料白醋(适量)白糖(适量)食盐(小许)酸甜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)木耳花生拌藕片的做法步骤1、锅烧水。2、开水泡的木耳...
藕片拌木耳的做法 唐氏藕片拌木耳 藕片拌木耳怎么做
2024-02-27
“炎热的夏季,也是减肥的季节,没有胃口该吃些什么呢?这是一款低热量并含有多种维生素,清爽可口的凉菜。炎炎夏日,爱美的mm们也来试试吧,让这个减肥季过的更容易些~~~”食材明细主料莲藕(一小根)木耳(8颗)胡萝卜(一根)辅料芥末(少许...
青蒜黑木耳炒藕片的做法|青蒜黑木耳炒藕片怎么做
2024-02-28
“黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳...
木耳藕片炒肉的做法|木耳藕片炒肉怎么做
2024-01-13
“北京即是首都也是霾都,所以我们一周要吃好几顿木耳食补下。本次选用的是男厨的东北秋木耳和藕片、肉片等。木耳清肺毒,莲藕润肺,二者合炒对肺大有益处。”食材明细主料莲藕(一节)木耳(30克)肉片(150克)尖椒(1个)辅料水淀粉(适量...
木耳拌莲藕的做法 【爽口凉菜】木耳拌莲藕 木耳拌莲藕怎么做
2024-02-29
“莲藕是素食者的理想食品。它含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,肉质肥嫩,白净滚圆,口感甜脆,生食堪与梨媲美。中医认为,生食藕能凉血散淤,熟食能补心益肾,具有滋阴养血的...
莲藕木耳炒肉片的做法 【莲藕木耳炒肉片】 莲藕木耳炒肉片怎么做
2024-02-26
“吃莲藕的好处多多,藕生熟两相宜,但生吃和炒熟后,效果完全不同。“莲藕生吃清热熟吃补脾胃”。莲藕炒或煮熟以后,性由凉变温,失去了消淤清热的性能,而变为对脾胃有益,有养胃滋阴,益血,止泻的功效,适合各类人群食用。”食材明细...
肉片黑木耳炖藕的做法|肉片黑木耳炖藕怎么做
2024-02-28
“黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳...
藕丝木耳的做法|藕丝木耳怎么做
2024-03-01
食材明细主料白莲藕(适量)辅料木耳(适量)肉丝(适量)配料葱(适量)姜(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)藕丝木耳的做法步骤1、白莲藕去皮洗净切丝、放入清水中侵泡去掉表面的淀粉。2、木耳、肉丝、调料........3、炒锅放底...
藕片木耳的做法|藕片木耳怎么做
2024-01-08
食材明细主料莲藕(1段)木耳(适量)辅料盐(适量)鸡精(适量)姜(少许)蒜(少许)酱油(少许)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)藕片木耳的做法步骤1、莲藕去皮切片,木耳手撕成小块,姜切片,蒜切片2、热锅冷油爆香蒜姜,加入藕片和木耳稍翻炒,加入...
郭氏木耳拌藕片的做法|郭氏木耳拌藕片怎么做
2024-02-26
“秋天到了,是莲藕的季节。让我们一起享受莲藕给我们带来的乐趣吧。话说我是个厨房菜鸟,做的都是很简单的菜肴,慢慢来嘛。最近迷上了藕片,一次比一次好吃哇。。虽然卖相上差强人意。。第一次发布菜肴,吼吼。。加油~~”食材...
木耳莲藕炒肉片的做法|木耳莲藕炒肉片怎么做
2023-12-26
“秋冬季当然要吃莲藕啦。”食材明细主料瘦肉(适量)莲藕(半节)木耳(适量)辅料葱花(适量)姜片(3片)蒜(一瓣)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)木耳莲藕炒肉片的做法步骤1、食材备好。2、热锅下油下姜蒜煸炒出香味。3、翻去肉片炒变...
木耳拌藕片的做法|木耳拌藕片怎么做
2024-01-08
“莲藕是一种营养价值很高的低脂食品,可以生吃,也可以蒸、炒、炖汤。莲藕应挑皮白、藕节肥大粗短的,最好闻起来有清香。”食材明细主料藕(500g)木耳(适量)蒜(两瓣)花生米(一把)辅料生抽(2勺)醋(1勺)糖(1勺)盐(适量)植物油(适量)香辣酱(1勺(老...
黑木耳糖醋藕片的做法|黑木耳糖醋藕片怎么做
2024-01-05
食材明细主料莲藕(适量)黑木耳(适量)辅料酱油(适量)白糖(适量)香醋(适量)盐(适量)鸡精(适量)酸甜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)黑木耳糖醋藕片的做法步骤1、黑木耳用温水泡发。2、泡发好的黑木耳稍微切一下。3、莲藕削皮洗净。4、莲...
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