相关西兰花炒肉的饮食百科

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料猪肉：150西兰花：300辅料油：适量红椒：半个大蒜瓣：3瓣蚝油：少许生抽：少许豆瓣酱：适量白醋：少许生姜：1块具体步骤1.准备好原材料，西兰花洗净削成小块2.生姜、大...

食材明细主料西兰花（300克）瘦猪肉（100克）辅料大豆油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（5克）姜末（5克）料酒（少许）生抽（10克）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒肉的做法步骤1、将西兰花切成小朵，清洗干净，装入盘中待用。2、将...

食材明细主料西兰花（适量）五花肉（适量）辅料盐（适量）鲜酱油（适量）老抽（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒肉的做法步骤1、热锅、下五花肉煸炒出油脂。2、下姜炒香。3、入鲜酱油、一点老抽翻炒均匀。4、加水盖...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：300猪肉：20辅料花椒粉：少许油：适量盐：适量酱油：少许淀粉：少许具体步骤1.西兰花掰成小块用热水焯一下备用2.切少许猪肉片3.准备一点水淀粉4.中火...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料瘦肉：40西兰花：400辅料盐：适量油：适量胡萝卜：适量具体步骤1.西兰花一个洗净2.掰成小朵胡萝卜切成小片用开水焯一下3.猪肉切成片用料酒和生粉抓匀4.热...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：400肉：100辅料盐：适量油：适量味精：适量糖：适量具体步骤1.所需食材，西兰花，肉2.西兰花洗净切成块3.肉洗净切片4.锅中放油，放入肉片煸炒5.炒到肉片变...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1朵辅料油：适量里脊肉：150盐：适量胡萝卜：1根具体步骤1.葱姜切好，胡萝卜切菱形片2.猪肉钱成薄片3.西兰花切成小朵，洗净，水开后放一点点盐和油之后...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料五花肉：50西兰花：500辅料盐：适量味极鲜：适量油：适量大葱：适量具体步骤1.西兰花提前盐水泡一下洗静，切小2.五花肉切片下锅煸出油3.放十三香，味极鲜大葱翻...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1朵猪肉：200辅料葱姜蒜：适量油：适量糖：适量盐：适量味精：适量耗油：适量料酒：适量具体步骤1.西兰花扳成小朵，2.五花肉切片。3.锅里烧水加少许盐烧开，放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：300五花肉：300菜花：200辅料豆瓣酱：适量姜：适量干辣椒：适量油：适量盐：适量香葱：适量大蒜：适量白砂糖：适量具体步骤1.将菜花和西兰花切小块，五花肉切片，...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：350五花肉：80辅料盐：适量油：适量淀粉：适量生姜：适量具体步骤1.五花肉切小片，淀粉腌制二十分钟。2.西兰花切小朵，淡盐水浸泡洗净。3.锅里放入盐和...

“决定把自己做菜带的午餐分享做成一个系列，办公一族午餐系列，希望能够有健康营养的价值有跟大家分享到，这道西兰花炒肉我爱做的原因是因为不腻，爽口，适合有时候吃腻了大鱼大肉的我们吃。附上西兰花的营养价值：西兰花中的营...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：400瘦猪肉：50辅料油：适量盐：适量胡萝卜：适量蚝油：适量具体步骤1.西兰花一个2.掰成小块胡萝卜切片3.用开水焯一下4.猪肉切片放入适量的淀粉拌一...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：250辅料料酒：适量肉：适量油：适量盐：适量具体步骤1.西兰花掰小块洗，洗的干净。2.洗净切小块。3.准备肉。4.切片。5.锅放油。6.油热放肉煸炒。7....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟西兰花炒肉，是小编最喜欢的一道菜啦，可以说是出去外头下馆子必点的一道菜了。这道菜非常的开胃可口，很适合餐前吃。现在小编有独门秘方，可以让各位喜欢吃...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：200猪肉片：100辅料酱油：适量淀粉：适量葱：适量料酒：适量油：适量盐：适量具体步骤1.西兰花洗净，掰成小朵2.猪肉切片，加淀粉、料酒抓匀3.锅烧热，倒油，葱炝...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：150猪瘦肉：100辅料油：适量盐：适量大葱：适量胡萝卜：适量味精：适量酱油：适量具体步骤1.西兰花切成块2.胡萝卜切成粗丝3.肉切成薄块4.油热后放入葱、...

“西兰花具有补肾益精、健胃消食、增强记忆力、抗衰老、美白、促进生长发育、改善心血管功能、降低血糖、清理血管、防癌的功效，可用于辅助治疗久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓、高血脂、高血压...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：300辅料盐：适量胡椒粉：适量油：适量猪肉：适量酱油：适量具体步骤1.将西兰花去根掰成小块。2.用开水焯变色后捞出控干水分。3.将肉切片，葱姜蒜切碎，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料胡萝卜：半根西兰花：1颗猪肉：50辅料盐：5水淀粉：半碗油：3汤匙葱：3根料酒：1汤匙玉米淀粉：1汤匙具体步骤1.胡萝卜洗净削皮切片2.西兰花切块洗净3.猪肉切片，加入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：300肉：100辅料盐：适量油：适量蚝油：适量具体步骤1.肉切好，用蚝油拌好2.西兰花焯一下3.上锅下油，炒肉2分钟4.再下焯好的西兰花5.然后下盐，再放少许...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1棵猪肉：200辅料味精：少许油：适量盐：适量具体步骤1.西兰花洗净，切削小2.猪肉切片，辣椒切丝3.下油锅，先将西兰花炒熟加适量的盐，装碗备用4.猪肉下锅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料五花肉：100西兰花：350辅料酱油：适量油：适量葱花：适量火腿：适量盐：适量具体步骤1.西兰花清洗一下，改刀成小朵的2.五花肉切片，葱切小段3.西兰花炒一下水，捞出...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟西兰花炒肉，是一道菜肴，主要食材是西兰花和猪肉。西兰花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率，西兰花中的...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1颗猪梅肉：适量辅料盐：1小勺料酒：1瓶盖酱油：1勺蒜：2瓣具体步骤1.西兰花掰小瓣用盐水浸泡，肉切片，蒜切碎。2.油入锅预热，放入蒜米、肉片爆炒，加入料酒。3...