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准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菜心：500辅料盐：适量油：适量鸡精：适量具体步骤1.先把菜心理好备用2.将理好的菜心焯水3.捞出晾凉水里4.锅中放油，接着放入菜心5.翻炒均匀后放盐6.放味...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料面粉：1000糖：150芝麻：150油：150鸡蛋：3个辅料酵母：3水：适量具体步骤1.芝麻和白糖放在料理机里打碎。2.剩余材料和成光滑的面团。3.放在温暖的地方发酵至2...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个馒头：2个辅料盐：适量孜然：适量葱花：适量姜：适量油：适量具体步骤1.将馒头切成小丁2.葱切成小段，姜切丝3.打入两个鸡蛋4.搅拌5.倒入馍丁，搅拌均匀6....

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料脘鱼楠：一斤辅料酸菜鱼配料：一袋白芝麻：少许料酒：少许具体步骤1.准备好材料2.腌鱼料放入鱼中放入少许料酒3.姜片4.锅里加入油放入酸菜姜片炒5.放入配...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料豌豆：400鸡蛋：1个辅料盐：适量葱花：适量蒜末：适量生抽：适量姜末：适量油：适量具体步骤1.豌豆剥壳2.鸡蛋打入碗内3.准备好葱姜蒜4.锅内放油5.放入葱姜蒜煸香...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料低筋面粉：60牛奶：45ml鸡蛋：3个辅料葡萄干：适量沙拉：适量具体步骤1.将鸡蛋的蛋清与蛋黄分离后分别盛于干净的容器中2.蛋白中分三次加入白糖打发，用打电...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料红枣：100面粉：200辅料糖：适量酵母：适量具体步骤1.面粉加酵母，拌匀。2.紫薯打成汁，放入面粉中，揉成面团。3.面团放入面包机饧发。4.饧发完毕的面团，均匀铺...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料胡萝卜：半根土豆：1个辅料葱：适量调味料：适量盐：适量姜：适量具体步骤1.蒸锅上水，大火烧开2.胡萝卜、土豆切丝3.葱姜切碎4.放入葱、姜、盐、醋、调味料调...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蘑菇：50肉片：200辅料油：适量料酒：1勺淀粉：适量姜丝：适量盐：适量酱油：1勺葱花：适量具体步骤1.蘑菇，肉片2.肉片洗干净，用酱油，盐，料酒，少许淀粉腌制10分钟这样3....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料高桩馒头：2个鸡蛋：2个辅料盐：适量油：适量具体步骤1.馒头切圆片2.鸡蛋磕入碗中3.放盐，打散4.馒头片裹上蛋液5.坐锅，放油，放入馒头片6.两面煎黄即可7.出锅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蛋花汤调料：1袋辅料葱花：适量鸡蛋：适量具体步骤1.准备好所有材料2.锅中放水，冷水就放入调料3.然后搅拌均匀4.不停的搅拌，知道沸腾5.将鸡蛋倒入平米锅...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料白面：300玉米面：200辅料酵母：适量白糖：适量红枣片：适量具体步骤1.食材准备好2.将白面和玉米面混合3.用酵母水和成面团，和的稍软一些4.然后将和好的面倒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黄豆：250辅料虾皮：适量盐：适量韭菜花：适量麻油：适量生抽：适量榨菜丁：适量内酯：2香葱：适量具体步骤1.黄豆浸泡在水里泡一夜。放入豆浆机里加入适量的水，按全...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料猪肉：450菠菜：500大白菜：300辅料小麦面粉：适量姜：适量盐：适量大葱：适量油：适量具体步骤1.首先准备材料：干木耳泡发备用，猪肉，白菜，葱姜洗净备用。2.猪肉切丁，...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：50白菜：200辅料盐：适量酱油：适量油：适量干红辣椒：适量葱姜蒜：适量具体步骤1.黑木耳用水泡发2.白菜清洗干净3.白菜用刀片成小片4.锅内倒水烧开5....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料香蕉：1根印度飞饼：1张辅料鸡蛋：1个具体步骤1.现成的印度飞饼一张，香蕉一根。2.案板上撒上适量的面粉，将面饼擀成稍微大点的饼。3.香蕉切碎。4.飞饼切...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料海螺：500辅料醋：适量具体步骤1.海螺洗净2.看一看里边还有没有沙3.把海螺和放到锅中4.大火煮10分钟5.把海螺捞出6.碗中到醋7.可以吃了烹饪技巧可以...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料包菜：250辅料葱：适量姜：适量油：适量盐：适量辣椒：适量具体步骤1.备好；葱、姜、辣椒。2.包菜焯水备用。3.热锅下入葱、姜、辣椒炒出香味。4.下入包菜、快...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡：1500辅料蒜头：适量姜：适量生油：适量酱油：适量盐：适量白酒：适量具体步骤1.把鸡买回来洗干净备用。2.准备好蒜头和姜，加进生油酱油盐和白酒一起调味。3....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料白菜：300辅料鸡蛋：2个玉米油：适量精盐：适量味精：适量大葱：适量酱油：适量具体步骤1.白菜洗净。2.切条或者切丝。3.准备鸡蛋两个。4.打入一碗中，搅打均匀。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料白菜：300辅料油：适量盐：适量耗油：适量老抽：适量鸡精：适量白砂糖：适量干红辣椒：适量具体步骤1.将白菜洗净后切成小段2.取一小碗，将生抽、蚝油和适量清水调...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料粉丝：100菠菜：300辅料辣椒：适量油：适量盐：适量醋：适量具体步骤1.粉丝泡软2.菠菜洗净控干水分3.水开后，放入粉丝，煮到变色，捞出放入冷水中4.菠菜焯水，变色后...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料带鱼：500辅料生粉：适量胡椒粉：适量油：适量姜汁：适量生抽：适量盐：适量具体步骤1.带鱼洗净先用盐、姜汁（姜丝）、胡椒粉腌好大概腌15～20分钟左右。盐不要放多，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料秋刀鱼：3条辅料油：适量柠檬：适量生抽：适量具体步骤1.将买回来的秋刀鱼解冻之后清洗干净。2.去头去内脏。3.用厨房用纸吸干水份。4.平底不粘锅热油将...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料红杉鱼：3条辅料生抽：适量姜：适量油：适量葱：适量盐：适量具体步骤1.红杉鱼3条洗净沥干2.用少许姜丝，适量料酒，适量盐腌制20分钟左右3.3根小葱洗净切段4.锅...