相关清热的饮食百科

茶文化博大精深，中华的茶文化更是源远流长。我们中国的美食文化也是博大精深，美食不仅给我们带来了味觉上的享受，更给我们带来精神上的升华，当然美食在美味的同时，我们也要有很多注意的地方，在追求美味的同时，大家千万别忘了...

食材明细主料绿豆（适量）赤小豆（适量）黑豆（适量）调料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）清热糖水的做法步骤1、把提前浸泡一晚上的绿豆，赤小豆，黑豆倒入锅里，加入适量水大火煮开。2、煮开后转小火慢煮。3、煮至软烂，加入...

“俗话说：十个女人九个湿，是不是真的，我就不知道了，但多喝些有益的自然植物凉茶，总好过花大钱买所谓的保健品。”食材明细主料薏米（适量）土茯苓（适量）木棉花（适量）白扁豆（适量）莲蓬（适量）灯心花（适量）赤小豆（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟对于女性来说，减肥永远是她终生的事业，不能懈怠。一道减肥清热去毒五青汁对于减肥问题，有一定的缓解作用。苦瓜是清热解毒超级食材，能有效地促进新陈代谢...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料薏米：50芡实：30克鲜山药：150胡萝卜：少许青豆：适量辅料冰糖或者盐：适量具体步骤薏米芡实山药粥食材。薏米和芡实用粉碎机达成粗粉（用粉碎机打20秒左右即...

“人只有在生病后，才会发现健康对自己多么重要。一向自认为体质不错，这次给弄感冒，更严重的是咳嗽。往日感冒也就难受几天没事，感冒中连带咳嗽是第一次。晚上躺在床上，嗓子难受得感到呼吸都困难，面对这种情况，又不愿意去医院...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这款薏米冬瓜汤相信也有挺多人儿是吃过的吧，本来是冬瓜薏米水的，甜甜的，但是想要换一种口味，所以就制作成汤了，而且这款汤挺清淡饿，也是挺顺口的呢，在这种炎...

清热解毒是一起进行的，两者是不可分割的，单独讲其中的任何一个都必然要牵扯到另外一个。人体尤其是在夏天的时候，是特别的需要清热解毒的，夏天是一个干燥而又炎热的季节，我们体内充满了火气，那夏天吃什么清热呢。吃什么清热...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道清热去火的百合苦瓜炒牛肉现在这个季节吃我认为这合适，现在，由于季节的原因，人的阳气上升，再加上气候的因素，就容易上火，而这道百合苦瓜炒牛肉正是清火...

夏天快到了，但是有的地方已经入夏一段时间了，小伙伴们都开始找西瓜、雪糕、饮料来储备了。既然如此，不如我们学一下煮点清热解渴汤吧。什么？汤？那么热还喝汤？不不不，这个汤，不一定是我们热乎乎的汤，下面我们来了解一下清热解渴...

“银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效，营养价值真高~~”食材明细主料银耳（一大朵）蜜枣（10颗）辅料枸杞（一小把）冰糖（一小把）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）冰...

“银耳和莲米的炖煮，赤小豆和薏仁的配合，清热润肺除湿解暑。”食材明细主料银耳（30g）莲米（30g）辅料赤小豆（2勺）薏仁（2勺）芡实（2勺）百合（2勺）调料冰糖（5粒）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）清热润肺汤的做法步骤1、银耳放于温水中泡发...

食材明细主料绿豆（50克）干百合（10克）银耳（10克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合银耳绿豆羹的做法步骤1、绿豆清洗干净用水泡发。2、干百合清洗干净泡发。3、银耳泡发，去掉老硬黄色的根部，撕成小块备用。4...

“入夏后餐桌上经常可以见到清热消暑的苦瓜，今天做的就是一道很适合夏令时节的菜。苦瓜淡淡的苦味，枸杞丝丝的清甜，芝麻油的浓郁，只觉可口，不觉其苦。”食材明细主料苦瓜（适量）辅料枸杞（适量）香油（适量）配料盐（适量）苦味（口味）拌（工艺...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料苦瓜：一条鸡蛋：一个鲜牛奶：125ml辅料鲜虾皮：一把盐：适量海鲜酱油：适量花椒油：适量具体步骤1.切好苦瓜，去掉苦瓜瓤，一定要去干净，因为瓤是苦瓜最苦的部位。2...

“可以清肝泻火，清利湿热。”食材明细主料木棉花（适量）夏枯草（适量）茵陈（适量）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）清热祛湿茶的做法步骤1、去中药店买木棉花，夏枯草，茵陈，把这三样用清水稍微洗一下。2、锅中加适量...

“番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。健胃消食，生津止渴，润肠通便所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助...

“中医上也将玉米须称之为龙须，具有非常广泛的保健功效。将玉米须用开水冲泡之后制作出玉米须茶，不仅味道甜甜的好喝，同时对于身体好处多多。”食材明细主料玉米须（10克）辅料清水（1L）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）龙须清...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟竹叶菜含有清热解毒的功效，非常适合炎热容易上火的夏季食用，味道清淡青涩，吃起来口齿留香，能够生吃，或者冲水喝，也能凉拌菜的做法。小朋友食用的话要注意量...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟苦瓜炒肉，是一道以苦瓜和猪肉为原料炒制而成的菜肴。主要材料有猪肉、蛋青，生粉，生抽、蒜蓉等，有促进饮食、消炎退热、防癌抗癌和降低血糖的滋养功效。脾...

不管是哪一个季节，都会有上火的时候，这时，你可能会想到去喝上一杯凉茶，但是凉茶这种东西是因人而异的，有人喝了有效，也有人喝了，越来越上火。这样的话，你可以尝试吃一下这些清热去火的食物，也许能够帮助到你。一、清热去火的食...

柠檬枸杞菊花茶是一款常见的饮品，丝滑细腻，香甜可口，取材简单，制作方法也很简便，深受大人小孩的喜爱，在盛夏喝上一碗冰镇柠檬枸杞菊花茶，既美味又解暑。如果你对这道菜感兴趣的话，就赶快和我一起来学习它的烹饪方法吧！主料梨：2...

到了夏季，很多人都没有胃口，吃不下东西，大人是这样的，更何况小孩子呢，小孩子也特别难照顾，我们该怎么办呢，这些都是大人发愁的问题，小孩清热去火吃什么好呢，接下来，家长们要好好看看下面这篇文章了，看他是如何讲述的。小孩清热去...

“银耳莲子羹最大的功效就是：养颜，去火。寒性体质少喝，夏天多吃点。由于银耳含有一种类似于阿拉伯树胶的成分，有滋养皮肤角质层的作用，经常服食银耳，即可使皮下组织丰满，令皮肤细腻具有弹性，又是护肤、润肤、美容之佳品。总而...

“绿豆糕是著名的京式四季糕点之一。它具有形状规范整齐，色泽浅黄，组织细润紧密，口味清香绵软不粘牙的特色。苏式绿豆糕，端午节前后生产。其特点有小巧油润，内嵌馅料，印纹清晰，麻香可口。其中又以角直所出绿豆糕为佳！马上就是...