相关南瓜小米粥的饮食百科

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：150小米：70辅料小苏打：适量具体步骤1.小米70g，差不多盛饭勺一勺米。2.将小米清洗干净。3.这是南瓜。4.将南瓜去皮切成小丁。5.加水放入南瓜、小...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟粥补身，米养心，山西特产清高沁州黄小米原产地原生态，石碾脱壳小米，色泽金黄，颗粒饱满，清香怡人，浓香绵绸，米油丰富，香鲜细腻。乍暖还寒的时节，清早起床喝上一碗...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：100小米：30辅料水：适量，具体步骤1.南瓜洗净切块待用。.2.小米淘洗净待用。.3.锅内加水烧开倒入南瓜，小米。中火煮30分钟.，注意不时的搅动，以免了溢出来...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：400小米：1小碗辅料水：适量具体步骤1.小米1小碗2.用水淘洗干净3.南瓜1大块切成丁4.放入锅里5.加入适量水大火烧开，转小火慢慢炖20分钟6.熬好后的...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：100枸杞：20南瓜：150辅料冰糖：适量具体步骤1.枸杞清水洗净2.南瓜去皮，去籽切块。3.小米洗净浸泡1小时4.将小米放入锅中，加入适量的清水，大火烧沸转...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：200南瓜：200辅料牛奶：200具体步骤1.原料：小米冲洗干净，泡半个小时。2.南瓜去皮切成片。3.锅中添适量水放入小米，盖上高压锅锅盖，大火开始煮。4.冒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料小米：150南瓜：400辅料水：适量具体步骤1.用量杯量2杯小米2.倒入锅中3.用水淘洗好4.加入适量水5.南瓜去皮去瓤切块6.放入锅中7.大火烧开，转小火煮20分...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：100辅料糯米：小半碗水：3碗小米：小半碗具体步骤1.南瓜切块备用2.小米、糯米提前用水泡好3.砂锅中放入足够多的水4.水开后放入小米和糯米5.再加入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小米：1杯南瓜：250辅料水：适量具体步骤1.南瓜去皮切丁2.锅中放水加入南瓜3.小米洗净4.南瓜煮熟后加入小米5.烧开后转成下小火6.继续炖煮20分钟7.煮熟...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟众所周知，南瓜和小米都是营养价值极高的食物。那么把二者放到一起，不用说也知道，营养价值定是加倍的，南瓜小米粥，不论是小孩，老人，还是大病初愈身体虚弱的人...

“天冷，想喝口热乎的，一打眼看到了窗台上放着半拉准备做戚风的南瓜，心想反正南瓜有多的，切了一块，加上点小米和糯米，熬一锅热乎乎的南瓜小米粥，喝下去全身暖洋洋的，真舒服呀！这南瓜和小米都是粗粮，平时多吃些粗粮，平衡一下饮食结...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：150南瓜：300辅料水：适量具体步骤1.锅里放入适量小米2.用水淘洗干净3.切好的南瓜丁放入锅中4.加入适量水5.大火烧开转小火6.小火炖20分钟即可7....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小米：适量南瓜：适量辅料水：适量具体步骤1.南瓜一小块。小米加水，上锅煮半小时。2.切薄片，备用3.小米粥开锅后转为小火，同时将南瓜上屉蒸（片越薄，蒸的时间...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料小米：适量南瓜：适量辅料水：适量具体步骤1.准备好南瓜，小米，要是有大红枣就更好了2.南瓜去皮，去瓤切小块，小米适量淘洗干净和南瓜块一起下锅，倒入适量清水...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：80辅料南瓜：300具体步骤1.食材：小米、南瓜2.小米洗净浸泡两小时（我是提前一晚泡的）3.泡好的小米放入煮锅，放入足量的水。4.煮小米的时候处理南瓜，...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料老南瓜：适量枸杞：适量小米：适量辅料具体步骤1.南瓜皮切薄片，小米洗净。锅里放适量清水，水开后放入南瓜小米，大火煮开。2.转小火，慢慢熬到小米开花，南瓜煮化。...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：一块辅料小米：25大米：25冰糖：10块水：适量枸杞：适量具体步骤1.南瓜一块切成小块，因为家里只有两个人，不需要放太多，切块放锅即可。2.小米25g，大米25g，倒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：350小米：50辅料水：适量具体步骤1.准备食材。2.把小米洗净3.放入凉水锅中大火烧开。4.撇去浮沫，改小火。5.等小米浓稠时放入南瓜泥。6.搅拌均匀，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：200小米：100辅料枸杞：适量油：适量盐：适量阿胶枣：适量剩米饭：适量具体步骤1.小米冲洗干净。2.上顿吃剩的剩米饭，可以一起放进去煲。3.淘洗干净的小米...

“入秋天冷，喝粥成了最好的滋补养润方式，喝粥容易消化、能调养肠胃等。养生价值让你无法拒绝。南瓜营养丰富，有多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿物元素、氨基酸等。提供免疫力、促进骨骼的发育、还能活跃人体新陈代谢，帮助消...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：30南瓜：50辅料大米：30水：适量具体步骤1.南瓜去皮去籽，洗净2.切成小块3.将大米小米淘洗干净4.倒入锅中5.加入约四倍量的水6.加入切好的南瓜7.按电...

“为什么自己做的南瓜粥没有外面卖的好吃？这个问题困扰我很长时间。我不断加大南瓜用量，但并无起色。粥里加碱，也不对。直到有一天，增加了一个简单的步骤，终于找到了好吃南瓜粥的窍门，一起来看看吧……”食材明细主料小米（适...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：10g大麦米：10g南瓜：50g小米：30g水：适量辅料具体步骤1.南瓜去皮洗净切小块。2.米淘洗干净。3.把材料放入电饭煲，加入水。4.按煮粥键。5.煮好后稍微...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：200小米：150辅料白砂糖：适量具体步骤1.南瓜去皮，洗净2.切成小块3.俺这小米是免洗的，所以没有淘，营养保留得更全面4.小米和南瓜一起入煲，加入适量清...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：150南瓜：200辅料白砂糖：适量具体步骤1.准备食材：南瓜、小米；2.南瓜去皮、去籽、去瓢、洗净，切粒；3.小米洗净，沥干水；4.把南瓜粒、小米放入电饭锅中，加...