在現在這個發達的社會，孕婦吃什麼比較補這個問題也是特別的常見，很多專家都認為水果也是含有大量的維生素，對腹中的胎兒也是好處多多，但是具體哪些水果可以補能量，哪些又不能呢，就這需要看看下面給大家的介紹了。
孕婦吃什麼比較補
1、吃蘋果——孩子記憶好、防哮喘
孕婦一天一個蘋果讓寶寶更健康，研究人員最新調查發現，女性在懷孕期間多吃蘋果，可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。研究人員説，調查發現，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機會較少。研究人員分析説，產生這種效果的原因可能是蘋果含有特殊的植物化學成分，比如類黃酮等。孕婦每天吃l-2個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。
2、無花果——止瀉通乳
無花果的果實無論鮮品還是幹品均味美可口。它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。它不僅是營養價值高的水果，而且是一味良藥。它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對於痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁乾枯等療效顯着。孕婦最容易患痔瘡，宜常吃。
3、柑橘——維生素的寶藏
柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2。7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質以鈣為最高，磷的含量也超過大米。柑橘的皮、核絡都是有名的中藥。常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲症。。
4、秋梨——清熱降壓
秋梨被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口乾脣燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核後塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。
都知道吃水果固然重要，但是對於孕婦來説，不是每樣水果對自己的小寶貝都是有好處的，我相信大家看了上面介紹的水果就應該知道哪些水果有好處，可以多吃，可以清火降熱。孕婦吃什麼比較補這類的水果都是含有大量的維生素的。
