想做一道健康營養早餐，燕麥牛奶水果粥就是不二之選。燕麥富含鈣質和膳食纖維，可以減血脂而蘋果又有除煩、養胃、生津用處加上高蛋白的牛奶，三者一起煮粥能瘦身，降脂，去水腫，味道奶香濃郁，冰涼爽口，，十足的美味又飽腹，不油不膩，多吃一碗也不用擔心會胖
主料
燕麥 ：60牛奶 ：300
輔料
蘋果 ：一個水 ：500
梨 ：一個
具體步驟
1.準備好需要的材料，把蘋果，梨清洗乾淨，去蒂去核，切丁備用。
2.鍋里加水並燒開，將燕麥片放進去煮開，該用小火慢慢煮5~6分鐘。
3.在把牛奶倒進去，繼續用小火煮5~6分鐘。
4.把切好的蘋果丁放進去。
5.最後把切好的梨丁，也放進去，煮大約10分鐘。
6.一款老人，小孩，女生喜歡的粥好了。
