五穀雜糧可以促進我們的消化能力,牛奶又可以用來補鈣,而這搭配起來對身體就有很大的好處。我們大多數早餐來不及的適合可以選擇早餐喝這個粥,既美味又有營養,燕麥加在裡面還可以在很大的程度上有抵抗飢餓,做法也很簡單,也不會耗費很多時間。
主料
燕麥 :50紅豆 :10
綠豆 :10
黑豆 :10
黃豆 :10
眉豆 :10
花生 :10
輔料
黃冰糖 :適量具體步驟
五穀隔夜浸泡
五穀放入料理杯,注入清水
蓋緊杯蓋
插上電源 ,選擇【五穀】功能鍵,啟動開關鍵,攪打60秒,斷電,揭蓋
蓋鍋蓋,煮15分鐘,揭蓋,加入燕麥煮3分鐘
熄火盛出
五穀一定要煮熟。