蕎麥五穀營養包,食材全部使用了健康的蔬菜,完美的素食主義者食品和養生佳品。其實素食中雖說可以提供全面的營養,但是畢竟含量是不均衡的,至少對人體所需來說是不均衡的。素食雖然健康,但是加上適當的肉類或許會更佳健康也說不定呢?
主料
麵粉 :兩碗蕎麥麵粉 :一碗
五穀麵粉 :半碗
酵母 :適量
小蘇打 :少許
豬肉 :半斤
蘿蔔 :3分之一個
黃瓜 :半個
木耳 :適量
芹菜葉 :適量
毛蝦 :半碗
小蔥 :適量
輔料
食用油 :適量鹽 :適量
味精 :少許
醬油 :少許
耗油 :適量
13香 :少許
具體步驟
準備麵粉蕎麥麵粉五穀麵粉
2.然後將紅棗劃痕,好將味道燉出來
3.雞腳上面的指甲要剪掉或者是切掉
4.鍋裡放水,等水燒開後,放入雞腳 和薑片,再次煮到水開,撈起來,這是為了去血水。
5.撈出去之後放進涼水裡面洗乾淨
6.將洗乾淨的雞腳和其他的材料全部放進燉盅裡面,然後加滿水
7.電飯鍋裡面加水
8.將燉盅放進電飯鍋裡面,燉2-3個小時
成品 健康美味 很適合挑食的小孩