高血壓是上了年紀的人不加控制最容易得的一個病，控制得當的話可以高血壓可以和人相處一輩子，但是控制不得當就會導致很多重大疾病，但是由於現在有醫學在發展所以還是在可控範圍內，那麼哪些食物是可以降血壓的呢，那麼蜂蜜降血壓嗎？
蜂蜜降血壓嗎
一、蜂蜜可以降血壓
蜂蜜中含有大量的鉀元素，而鉀離子進入人體後有排鈉的功效，所以能起到維持血液中電解質平衡作用。高血壓病人和高血壓性心臟病人，堅持每天早晨飲一杯蜂
蜜水，即可起到明顯的降壓作用。但注意不要用滾開水衝蜂蜜，要用低於60度的開水衝，以免使蜂蜜中的維生素c和其它營養物質受到破壞，用涼開水衝最佳。
二、降血壓的食物
1、大豆
營養科專家表示，一些蛋白質本身具有降血壓作用，而大豆中蛋白質含量高達35%，其中精氨酸和賴氨酸含量高，有助於改善血管的功能，在降血壓的過程中發揮了作用。但是，蛋白質在人體內的成分複雜，大豆蛋白並不完全等同於大豆，其降壓作用屬於生物製藥屬性的療效並非食療，不宜盲目亂補。專家建議每天食用半兩到1兩大豆比較適宜。加工過的豆製品蛋白含量會減少一半，所以大豆要整粒地吃，才能起到好的降壓效果，平時煮熟後拌冷盤或是炒菜、煲湯、煮粥都可;
2、黑木耳
含糖、脂肪、蛋白質、維生素B以及鈣、磷等微量元素。功具補益氣血，涼血止血，降脂降壓。治療方法是取黑木耳10克，洗淨以清水泡透，然後加冰糖清蒸1-2小時，每晚睡前常服。可治高血壓、動脈硬化;
3、西瓜
除了不含脂肪外，它的汁幾乎包括了人體所需要的各種營養成分。西瓜不僅是治療高熱傷津，暑熱煩渴的妙品，也是治療高血壓的佳品。治療方法是取西瓜汁100毫升，每日2次飲服;或取西瓜翠衣12-15克，草決明10克，同煎當茶飲;
4、芹菜
芹菜富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。治療方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次;
5、葫蘆
葫蘆含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質等，具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每次20-30毫升，每天2次;
6、荸薺
荸薺含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，而且也是治療高血壓的佳果。治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克，水煎服，每天2次;
7、蘿蔔
蘿蔔含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質。具有清熱利尿，涼血止血，是治療高血壓的佳品。
由於蜂蜜富含豐富的鉀元素，可以進而增加電解質作用，以達到降壓作用，上面也說了別的降血壓的食物，大豆、黑木耳、西瓜、芹菜、葫蘆等等，有的除了降血壓還可以利尿 、涼血，以上的製作方法也很簡單，一看就會，除了上面的方法也可以試一試蒲公英葉子茶，以上就是對大家解釋的蜂蜜降血壓嗎
