我們都知道媽媽的乳汁對寶寶的身體健康有著很好的幫助喲。很多的新生媽媽們因為自己生出寶寶以後，發現自己沒有奶水，所以很著急。因此他們想要知道：奶水不足的話，吃什麼催奶呢？其實這個問題的答案，你們可以去下文看看喲。
一、 什麼催奶
1、產婦催奶的墨魚排骨湯
墨魚乾先放在冷水裡泡軟，如果是熱天，中間最好換換水;排骨用水反覆清洗去血水，剁成段;生薑切成片。泡好的墨魚去膜去骨，斜切成片。準備一大碗，放排骨墨魚，加鹽和黃酒先拌均。然後放生薑、豆豉，加半碗水。(水多了，湯不鮮)。碗口蒙上保鮮膜(有碗蓋的用碗蓋更衛生安全)。蒸鍋裡放進蒸架，碗擱在蒸架上，蓋上蓋子，開始燉，直至湯熟。
二、排骨燉什麼下奶
1、排骨和什麼一起燉下奶?木瓜又名奶瓜，有催乳豐胸的作用。廣東很多女人坐月子都會用木瓜花生燉豬手或者燉鯽魚來催奶。
2、排骨和什麼一起燉下奶?木瓜素有“百益果王”之稱。 木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。木瓜還富含十七種以上氨基酸及多種營養元素;其中所含的齊墩果成份是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。研究還發現：木瓜具有阻止人體致癌物質亞硝胺合成的本領。常食具有平肝和胃，舒筋活洛，軟化血管，抗菌消炎，抗衰養顏，抗癌防癌，增強體質之保健功效;它是一種營養豐富、有百益而無一害的果之珍品。
做法
先將排骨以熱水汆燙後撈出備用，青木瓜去皮去籽，切成小塊。排骨與蔥段、薑片一起放入水中，以大火煮沸，再加入切塊的青木瓜，轉成小火燉煮。燉煮至青木瓜軟爛，最後再加上少許的鹽調味即可。下奶排骨湯怎麼做
三、排骨下奶湯的做法
做法
將排骨洗淨，先用燒的開水燙一下，去除血水和腥氣，然後將排骨撈起，用清水洗淨備用。將排骨和玉米或花生一起煮至排骨肉微爛，約須用中火煮30分鐘;其他是待排骨煮微爛再將山藥、木耳或蓮藕放入中火煮十分鐘。水可以多放點，這樣湯多。加入少許鹽即可盛起食用，這幾道不僅是非常滋補的下奶湯，而且非常有營養。
最近幾天不知道怎麼回事？越來越多的新生媽媽們都來詢問小編：如果自己的奶水不足的話，可以吃什麼催奶嗎？其實這個問題的答案十分的簡單，不需要我花費太多的時間或者是精力去尋找喲。你們只需要到上文去看看就知道答案了喲。
