蔬菜含有丰富的维生素,长期食用可以增强肠胃的蠕动,达到快速排出体内废物的效果。美味的菜汁肉包主要是将新鲜的蔬菜的汁和面粉一起做成馅儿,人们吃了可以增强免疫力从而达到抗癌、降血脂的效果,它也是高血压患者的理想食用菜。
主料
面粉 :260小白菜 :200
肉馅 :适量
辅料
盐 :适量香油 :适量
生抽 :适量
萝卜碎 :适量
具体步骤
1.小白菜叶在料理机中加水打碎
2.加入面粉和酵母
3.和面使之成一团
4.肉馅放香油生抽大葱盐搅匀
5.放入挤好的萝卜碎
6.搅拌均匀
7.面团分成等量大小
8.擀成皮包入馅
9.包好后进行了二发约三十分钟
10.锅内放油,放入包子
11.放一小碗水后盖上盖焖至水干包子熟即可