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营养杂粮米糊吐司怎么做好吃

菜谱 阅读(2.41W)
营养杂粮米糊吐司怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时

杂粮米糊吐司,这是一道十分健康营养的早餐,配上一杯牛奶,简直是一天美好心情的开始。杂粮含有十分丰富的纤维,对人体非常有益。吃了有利于肠道吸收和消化。其次米糊很香,能够增加吐司的香味。而且这种吐司吃起来松松软软的,绵绵的口感非常适合老人家。

主料

高筋面粉 :234
杂粮米糊 :165
酵母 :3

辅料

盐 :3
糖 :20
蛋液 :40
全麦面包粉 :66
黄油 :10

具体步骤

营养杂粮米糊吐司怎么做好吃又简单 第2张

1.面包桶内放入杂粮米糊

营养杂粮米糊吐司怎么做好吃又简单 第3张

2.再放入主料中的面粉、酵母揉成团即可,放入冰箱冷藏1夜

营养杂粮米糊吐司怎么做好吃又简单 第4张

3.取出面团撕成小块,放入辅料中除黄油的食材,和面20分钟

营养杂粮米糊吐司怎么做好吃又简单 第5张

4.放入黄油再和面20分钟

营养杂粮米糊吐司怎么做好吃又简单 第6张

5.进行发酵

营养杂粮米糊吐司怎么做好吃又简单 第7张

6.发好的面团排气分成三份,醒15分钟

营养杂粮米糊吐司怎么做好吃又简单 第8张

7.擀成椭圆形

营养杂粮米糊吐司怎么做好吃又简单 第9张

8.上下对折

营养杂粮米糊吐司怎么做好吃又简单 第10张

9.再擀开

营养杂粮米糊吐司怎么做好吃又简单 第11张

10.卷起,放入模具,再次发酵

营养杂粮米糊吐司怎么做好吃又简单 第12张

11.发好的面包胚刷上蛋液

营养杂粮米糊吐司怎么做好吃又简单 第13张

12.烤箱预热,180度下层烤35分钟左右,表面上色严重时盖上锡纸

烹饪技巧

液体量根据面粉吸水性、根据米糊厚薄程度,表面上色时盖上锡纸。