香甜红豆黑豆燕麦粥怎么做好吃

准备时间:6小时　　　　烹饪时间:35分钟

红豆黑豆燕麦粥是一道非常有营养的食物。红豆利尿消肿、补血润肤，黑豆清热解毒，补血养肾，美容护发，女性服用这两种豆类有很好的养生功效。燕麦中含有丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效。总得来说这道食物富含丰富的营养，适合各个年龄段的人食用。

主料

红豆 ：15
黑豆 ：15
即食燕麦 ：20

辅料

冰糖粉 ：适量

具体步骤

豆子提前泡6个小时。

放入锅中煮熟。

放入料理机中，加入冰糖粉和开水，高速搅拌两分钟。

高速搅拌2分钟。

即食燕麦提前泡软。

倒入榨好的红豆黑豆浆即可。