五谷养生粥顾名思义，是由荞麦，红豆，薏米，粳米，糙米等至少五中粗粮熬制而成。可根据饮食者的口味加不同的配料。配料种类丰富，口味跟营养自然也是粥类中的佼佼者。五谷养生粥主要特点就是味道香醇浓郁，口感润滑，营养丰富，是养生的必选美食
主料
荞麦 ：1大匙芡实 ：1大匙
红豆 ：1大匙
薏米 ：1大匙
黑米 ：1大匙
脱皮绿豆 ：1大匙
糙米 ：1大匙
粳米 ：100
麦仁 ：1大匙
辅料
桂圆 ：10粒红枣 ：10粒
具体步骤
1.荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。
2.上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。
3.喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。
