荞麦五谷营养包，食材全部使用了健康的蔬菜，完美的素食主义者食品和养生佳品。其实素食中虽说可以提供全面的营养，但是毕竟含量是不均衡的，至少对人体所需来说是不均衡的。素食虽然健康，但是加上适当的肉类或许会更佳健康也说不定呢？
主料
面粉 ：两碗荞麦面粉 ：一碗
五谷面粉 ：半碗
酵母 ：适量
小苏打 ：少许
猪肉 ：半斤
萝卜 ：3分之一个
黄瓜 ：半个
木耳 ：适量
芹菜叶 ：适量
毛虾 ：半碗
小葱 ：适量
辅料
食用油 ：适量盐 ：适量
味精 ：少许
酱油 ：少许
耗油 ：适量
13香 ：少许
具体步骤
准备面粉荞麦面粉五谷面粉
2.然后将红枣划痕，好将味道炖出来
3.鸡脚上面的指甲要剪掉或者是切掉
4.锅里放水，等水烧开后，放入鸡脚 和姜片，再次煮到水开，捞起来，这是为了去血水。
5.捞出去之后放进凉水里面洗干净
6.将洗干净的鸡脚和其他的材料全部放进炖盅里面，然后加满水
7.电饭锅里面加水
8.将炖盅放进电饭锅里面，炖2-3个小时
成品 健康美味 很适合挑食的小孩
