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家常怪味苦瓜怎么做好吃

菜谱 阅读(2.1W)
家常怪味苦瓜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟

主料

苦瓜 :1根

辅料

花椒油 :1ml
高汤调味料 :1
花生油适量
生抽 :3ml
醋 :3ml
姜 :5
芝麻酱 :适量
豆豉 :适量
白糖 :1
辣椒油 :1ml
香油 :2ml
精盐 :适量
蒜瓣 :2瓣

具体步骤

家常怪味苦瓜怎么做好吃又简单 第2张

1.准备食材:苦瓜一根、豆豉、姜、蒜瓣。

家常怪味苦瓜怎么做好吃又简单 第3张

2.苦瓜洗净去瓜瓤、切条状,姜、蒜切末备用。

家常怪味苦瓜怎么做好吃又简单 第4张

3.苦瓜条放入沸水锅内,煮至断生。

家常怪味苦瓜怎么做好吃又简单 第5张

4.捞出控干水分。

家常怪味苦瓜怎么做好吃又简单 第6张

5.加入精盐。

家常怪味苦瓜怎么做好吃又简单 第7张

6.加入魔厨高汤调味料。

家常怪味苦瓜怎么做好吃又简单 第8张

7.加入香油拌匀。

家常怪味苦瓜怎么做好吃又简单 第9张

8.装入餐碟中。

家常怪味苦瓜怎么做好吃又简单 第10张

9.热锅入油,放入豆豉炒酥。

家常怪味苦瓜怎么做好吃又简单 第11张

10.炒好的豆豉,盛入碗内,加入生抽、姜、蒜末、芝麻酱,搅拌均匀。

家常怪味苦瓜怎么做好吃又简单 第12张

11.再加入白糖。

家常怪味苦瓜怎么做好吃又简单 第13张

12.调入醋。

家常怪味苦瓜怎么做好吃又简单 第14张

13.调入辣椒油、花椒油。

家常怪味苦瓜怎么做好吃又简单 第15张

14.搅拌均匀。

家常怪味苦瓜怎么做好吃又简单 第16张

15.调好的怪味汁,淋在苦瓜条上即可。

家常怪味苦瓜怎么做好吃又简单 第17张

16.怪味苦瓜--味道说怪不怪,口感丰富,味道着实不错哦!

烹饪技巧

1.用苦瓜蘸酱或其它浓味料,可掩盖其部分苦味。2.豆豉要炒出香味,才好吃,豆豉已经很有咸味了,所以盐的份量要酌情加入。3.苦瓜一般人群均可食用。糖尿病、癌症患者适宜。4.孕妇、脾胃虚寒者慎食苦瓜。5.豆豉一般人群均可食用,尤其适合血栓患者。