西红柿和鸡蛋一直都是国人心中理想的搭配,茄汁豆花皮蛋汤,创新的加入了豆腐和皮蛋,增加了汤的风味,同时也均衡了营养,豆制品可降血压血脂,而西红柿中富含丰富的维生素c,并且可以软化血管,保护心脑血管健康。鸡蛋内的卵磷脂可以明目,搭配在一起可以抗氧化,延缓衰老。
主料
松花皮蛋 :1枚辅料
盐 :0.5g西红柿 :110
玉米油 :10
内酯豆腐 :80
香葱 :20
生抽 :3
高汤 :280ml
具体步骤
1.准备好松花皮蛋、西红柿和内酯豆腐。
2.西红柿洗净切橘瓣,皮蛋剥壳切橘瓣;内酯豆腐随意掰碎或者切厚片,香葱洗净切细粒备用。
3.锅中油热,倒入西红柿。
4.中小火慢慢按压,炒出茄汁;兑入高汤,大火煮开。
5.倒入豆腐,大火煮开。
6.调味适量盐。
7.倒入松虎皮蛋。
8.淋入生抽调好味。
9.撒入葱花即可盛入汤碗中。
1、西红柿炒出茄汁汤水味道更鲜。2、喜欢吃酸味西红柿汤可以略微多加点盐调味。3、内酯豆腐水分多不好切片,可随意掰碎。