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健康的无糖绿豆沙月饼怎么做好吃

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健康的无糖绿豆沙月饼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:2小时

对于一些糖尿病的病人来说或者小孩吃糖肯定是对身体不好的,但生活中很多小吃中含有糖,那么我们今天专门做一道没有糖的小吃就是健康的无糖绿豆沙月饼。绿豆具有一定的营养物质,在月饼中放入绿豆更是清香,朋友们,赶快来试试吧。

主料

自制绿豆沙馅 :315
玉米油 :50ml
普通面粉 :200
无糖转化糖浆 :120ml
枧水 :4

辅料

橄榄油 :适量
全蛋液 :适量
100克月饼模具 :1套

具体步骤

健康的无糖绿豆沙月饼怎么做好吃又简单 第2张

1.准备材料。

健康的无糖绿豆沙月饼怎么做好吃又简单 第3张

2.无糖转化糖浆和玉米油倒入盆子里面拌均匀,加入枧水搅拌均匀。

健康的无糖绿豆沙月饼怎么做好吃又简单 第4张

3.倒入面粉和成面团。

健康的无糖绿豆沙月饼怎么做好吃又简单 第5张

4.面团盖上保鲜膜静置1小时。

健康的无糖绿豆沙月饼怎么做好吃又简单 第6张

5.把馅料分成每个35克共9个备用。

健康的无糖绿豆沙月饼怎么做好吃又简单 第7张

6.饧发好的面团分成9等分。

健康的无糖绿豆沙月饼怎么做好吃又简单 第8张

7.拿起一个剂子按扁。

健康的无糖绿豆沙月饼怎么做好吃又简单 第9张

8.放入准备好的绿豆沙馅。

健康的无糖绿豆沙月饼怎么做好吃又简单 第10张

9.慢慢收口。

健康的无糖绿豆沙月饼怎么做好吃又简单 第11张

10.包严实。

健康的无糖绿豆沙月饼怎么做好吃又简单 第12张

11.月饼模具涂上橄榄油。

健康的无糖绿豆沙月饼怎么做好吃又简单 第13张

12.把做好的月饼坯子放进月饼模具里面。

健康的无糖绿豆沙月饼怎么做好吃又简单 第14张

13.倒扣按压模具。

健康的无糖绿豆沙月饼怎么做好吃又简单 第15张

14.一只漂亮的无糖月饼就做好了。

健康的无糖绿豆沙月饼怎么做好吃又简单 第16张

15.包好是月饼放入烤盘里面。

健康的无糖绿豆沙月饼怎么做好吃又简单 第17张

16.在月饼上面喷一下水(不要对着月饼喷水,把喷壶举高,让水汽自然的落下)

健康的无糖绿豆沙月饼怎么做好吃又简单 第18张

17.放入提前预热好的烤箱180度上下火中层先烤5分钟。

健康的无糖绿豆沙月饼怎么做好吃又简单 第19张

18.拿出来稍凉刷上全蛋液。在进入烤箱烤15分钟,注意观察,及时加盖锡纸。

健康的无糖绿豆沙月饼怎么做好吃又简单 第20张

19.烤好的月饼放入烤网晾凉,装盒保存。

健康的无糖绿豆沙月饼怎么做好吃又简单 第21张

20.是不是很漂亮啊!

烹饪技巧

1、月饼放一两天回油后更好吃的。2、烤的过程注意观察,及时加盖锡纸。3、烤箱温度还是根据自家烤箱的性能灵活掌握。