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健康的芝麻紫薯饼|无油无糖怎么做好吃

菜谱 阅读(1.81W)
健康的芝麻紫薯饼-无油无糖怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:40分钟

通常的好吃的小吃都是热气的、不是那么健康的。很多时候我们因为这些小吃对身体不好而不能多吃,那么今天小编就送福利给那些喜欢吃小吃的人了,介绍一道健康的小吃——芝麻紫薯饼--无油无糖。这种芝麻紫薯饼没有放油和糖,留下了芝麻的香味和紫薯的甜味,真的很好吃呢!

主料

紫薯 :5个

辅料

芝麻 :30

具体步骤

紫薯洗净,凉水放锅蒸半小时。

出锅稍微放凉,扒皮。

把无皮紫薯放进保鲜袋,用擀面杖碾碎。

擀好的紫薯泥。

用手搓成团。

往盘中倒入芝麻,让紫薯球均匀的沾满芝麻。我买的是熟芝麻,如果直接买的白芝麻,要稍微炒一下。

沾好的芝麻球。

用手轻轻把紫薯球压扁。

压好的紫薯球,已成饼状。

铺在平底锅上,扣盖,开小火,闷3分钟。

翻另一面,扣盖,闷3分钟。

出锅,摆盘。