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营养的无糖无油葱香苏打饼怎么做好吃

菜谱 阅读(1.97W)
营养的无糖无油葱香苏打饼怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟    烹饪时间:30分钟

这道无糖无油葱香苏打饼是一道吃在嘴里脆脆的饼干,一听这名字就知道这道美食所含有的热量特别少,因为它没有用到油或者是糖之类的高热量的美食,饼干是一种特别适合充饥的小零食,所以如果你是喜欢吃零食的小伙伴,那你就一定要学会制作这道美食的。

主料

蛋黄 :2个
低筋面粉220
小葱 :30

辅料

水 :40
酵母 :1
牛奶 :50
小苏打 :2

具体步骤

营养的无糖无油葱香苏打饼怎么做好吃又简单 第2张

1.准备好所有的材料,将蛋黄分离入容器里,蛋清不用。

营养的无糖无油葱香苏打饼怎么做好吃又简单 第3张

2.依次加入低精面粉、酵母、小苏打、葱花搅拌均匀,(小葱就是我们平时炒菜用的那种小葱,尽量切的碎一些,洗干净后最好晾干表面的水分,如果洗后直接切用需要适当的减少水的用量)。

营养的无糖无油葱香苏打饼怎么做好吃又简单 第4张

3.再依次加入牛奶、水搅拌均匀(搅拌的时候尽量搅拌的均匀一些,成大小差不多的面絮,这清活面团的时候就不会太粘手)。

营养的无糖无油葱香苏打饼怎么做好吃又简单 第5张

4.活成光滑的面团,盖上保鲜膜,放入冰箱松弛20分钟左右(松弛是为了让面粉能更均匀的吸收水分,这样擀出来的面皮也会更光滑一些)。

营养的无糖无油葱香苏打饼怎么做好吃又简单 第6张

5.取出松弛好后的面团在案板上撒入少量的面粉,防沾。

营养的无糖无油葱香苏打饼怎么做好吃又简单 第7张

6.擀成大约2毫米厚的面皮(在擀面皮的过程中如果有些沾可以撒入少量的面粉,不要太多)。

营养的无糖无油葱香苏打饼怎么做好吃又简单 第8张

7.将面皮切成大小一块块的小面块。

营养的无糖无油葱香苏打饼怎么做好吃又简单 第9张

8.烤盘里铺上油纸,排放入小面块。

营养的无糖无油葱香苏打饼怎么做好吃又简单 第10张

9.烤箱提前160度预热1分钟,放入中层上下火170度20分钟左右。

营养的无糖无油葱香苏打饼怎么做好吃又简单 第11张

10.烤好后的饼干,凉凉后密封保存起来。

烹饪技巧

1、这个份量做出来有大约4烤盘。2、温度也可以根据自己的烤箱情况自行调整。