美味微波蒜香南瓜这道家常美味菜不仅省事,方便,快捷而且营养价值也高,喜欢这道美味的人们对这道菜的定义也不太相同,有的时候是家常菜,有的时候,是主食,又很多时候是小吃,南瓜,铺上蒜粒,微波~~那香味让味蕾都活跃起来了,很适合上班族在下班有限的时间内做一道美食犒劳自己了。
主料
南瓜 :350辅料
香油 :适量大蒜 :适量
小葱 :适量
盐 :适量
鸡粉 :适量
具体步骤
1.备好食材:南瓜,大蒜,小葱;
2.南瓜去皮后,洗净切小方块;大蒜剁碎;小葱切葱花;
3.南瓜调入适量盐,搅拌均匀;放进可微波的容器里,尽量铺平;
4.表面撒上蒜粒;
5.放进微波炉;
6.盖上微波炉专用盖,高火4分钟;如果没有微波炉专用盖,可在容器表面覆盖一层保鲜膜,但需记得用牙签扎些孔;
7.将微波好的南瓜取出,调入适量香油;
8.调入适量鸡粉;
9.搅拌均匀后,撒上葱花;
10.【微波蒜香南瓜】就做好啦。
1、食材里的调味料可根据自己的喜好更换;2、如果没有微波炉专用盖,可在容器表面覆盖一层保鲜膜,但需记得用牙签扎些孔;