还记得这盘时蔬小炒吗?简单又好吃。多吃蔬菜对身体的新陈代谢非常好,也就是每天日常吃一些现在时节种出来的蔬菜,尽量不要吃反季节的菜,营养不高而且还很贵。一道时蔬小炒,色彩鲜艳,能满足全家人的口味,包涵了好几种可口的蔬菜,特别好吃了。
主料
香菇 :100洋葱 :200
辅料
卷心菜 :适量米醋 :适量
胡萝卜 :适量
豆腐干 :适量
盐 :适量
生抽 :适量
元椒 :适量
具体步骤
1.全部蔬菜清洗干净,沥干,切丝.香菇洗净,切丝.豆干切丝.
2.锅中烧开适量水,放入香菇丝,焯煮一两分钟,捞出沥干.
3.锅中倒入适量油,中小火炒香洋葱,再下胡萝卜炒至软身.
4.将卷心菜丝,元椒丝,豆干丝一起倒入,调入适量米醋,翻炒至熟.
5.调入盐和少许生抽,翻炒均匀出锅.
1.把很多"对口"的蔬菜放在一起炒,省事,又可以丰富营养,蔬菜下锅后,淋入少许醋,可以提味儿,另外还可以帮助减少维生素C的损失,促进矿物质成分的溶解,使其更易被人体吸收.2.把香菇先焯一下,可以去除表面黏液,使炒菜清爽.