当前位置:美味站>各地美食>菜谱>

清淡的时蔬小炒怎么做好吃

菜谱 阅读(1.78W)
清淡的时蔬小炒怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟

还记得这盘时蔬小炒吗?简单又好吃。多吃蔬菜对身体的新陈代谢非常好,也就是每天日常吃一些现在时节种出来的蔬菜,尽量不要吃反季节的菜,营养不高而且还很贵。一道时蔬小炒,色彩鲜艳,能满足全家人的口味,包涵了好几种可口的蔬菜,特别好吃了。

主料

香菇 :100
洋葱 :200

辅料

卷心菜 :适量
米醋 :适量
胡萝卜适量
豆腐干 :适量
盐 :适量
生抽 :适量
元椒 :适量

具体步骤

1.全部蔬菜清洗干净,沥干,切丝.香菇洗净,切丝.豆干切丝.

2.锅中烧开适量水,放入香菇丝,焯煮一两分钟,捞出沥干.

3.锅中倒入适量油,中小火炒香洋葱,再下胡萝卜炒至软身.

4.将卷心菜丝,元椒丝,豆干丝一起倒入,调入适量米醋,翻炒至熟.

5.调入盐和少许生抽,翻炒均匀出锅.

烹饪技巧

1.把很多"对口"的蔬菜放在一起炒,省事,又可以丰富营养,蔬菜下锅后,淋入少许醋,可以提味儿,另外还可以帮助减少维生素C的损失,促进矿物质成分的溶解,使其更易被人体吸收.2.把香菇先焯一下,可以去除表面黏液,使炒菜清爽.