腰果的功效，我们都知道腰果是比较昂贵的食材。为什么会这么特别以及昂贵呢，又不是肉。首先它的口感决定了他不是一个平凡的植物，特别好吃搭配各种肉类都能起到很好的功效，比如有降压、益颜、利尿、降温、缓解便秘等多种功效，是一种营养食物的同时，味道非常香以至于基本翻炒一下都可以很美，甚至油都可以放的很少，小编是一个关注减肥的人，饮食搭配写到如果吃其他减脂食物没有摄入油的话，可以另外吃些腰果补充。
腰果的功效
1、降压
腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，可以保护血管的弹性，维持血管的健康，因此对保护血管、防治心血管疾病大有益处。可以降低血压。腰果含有丰富的油酸和亚油酸，能有效预防高血脂、冠心病等病症，可以帮中老年人预防动脉硬化、心血管疾病、脑中风和心脏病。
2、益颜
因为腰果的营养非常丰富，含有大量的维生素，这些对养颜非常的有帮助。腰果含有丰富的维生素A，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变好。对于爱美的女士而言再好不过了。
3、延年益寿
以形补形是中医的理论，既然腰果长的形似肾脏，因此，对肾脏的健康一定有帮助，因此，可以强肾固本，而肾脏健康有利于延年益寿。
4、利尿降温
腰果所含的成分中有利于排尿，还可以降温。
5、缓解便秘
腰果中.含有非常丰富的油脂，可以润肠通便，缓解便秘，加强毒素的排出，可以润肤美容，延缓衰老。
6、增加抵抗力
腰果中含有大量的蛋白质，经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，而且，因为腰果的油脂含量较多，所以多吃使体重增加。对于那些很想增重的朋友，吃腰果是个不错的选择。
7、抗肿瘤
腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂，而蛋白酶抑制剂是癌细胞的巨大杀手，因此经常食用腰果能控制癌症病情。腰果里面的锰、铬、镁、硒等微量元素，也有抗肿瘤作用。
8、催乳
腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女增进乳汁分泌。
枸杞的功效
1、抗脂肪肝
宁夏枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃)，对由四氯化碳毒害的小鼠，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。
2、拟胆碱样作用
枸杞的水提取物静脉注射，可引起兔血压降低，呼吸兴奋;阿托品或切断迷走神经可抑制此反应。
腰果的功效 以上述所说都是非常对人体有好处的功效，决定价格的不仅口感。功效才是重中之重，建议可以经常买来吃。腰果本人买来用于减脂肪时期吃的，健康口感又好吃，搭配牛奶 下片以及各种肉类都能完美达到健身的效果，充分感受到减肥时期也能吃美食的感觉，能在枯燥的减肥时期，度过难熬的时期，我介绍一道腰果搭配的菜品。就是腰果炒虾仁，腰果这种很健康的时候搭配虾仁的话。是好上加好，健康加倍。先把虾仁煮熟再一起翻炒就好了
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