芫荽拌花生米的做法|芫荽拌花生米怎么做

“这道菜还是回娘家吃饭的时候拍的，是爸爸的手艺。
香菜是人们最熟悉不过的提味蔬菜，北方一带人俗称“芫荽”状似芹，叶小且嫩，茎纤细，味郁香，是汤、饮中的佳佐。药用价值：起表出体外又可开胃消郁还可止痛解毒。

传统中医认为，香菜性温味甘，能健胃消食，发汗透疹，利尿通便，驱风解毒。《本草纲目》说：“胡荽辛温香窜，内通心脾，外达四肢。”《罗氏会约医镜》谓“辟一切不正之气，散风寒、发热头痛，消谷食停滞，顺二便，去目翳，益发痘疹。”现代研究发现，香菜之所以香，获得香菜的美名，主要是因为它含有挥发油和挥发性香味物质。香菜营养丰富，香菜内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等。香菜内还含有苹果酸钾等。香菜中含的维生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量；香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。

这个芫荽是妈妈种在花盆里，做菜的时候放一点，提味的，谁知突然长疯了，就做了这道凉拌菜，很久没吃了，好香。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 氽 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

芫荽拌花生米的做法步骤

• 1、芫荽洗净

• 2、锅中烧开水

• 3、待水沸腾后，将芫荽放入锅中

• 4、待芫荽变软熟后关火

• 5、捞出沥干水份

• 6、切成小段

• 7、加适量盐

• 8、加少许糖

• 9、加少许鸡精，拌匀即可

• 10、吃时拌入花生米

小窍门

花生米随吃随拌，拌早了会软，就不好吃了