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孕妇可以吃奶昔吗

母婴饮食 阅读(5.38K)

迎来新生命是每个家庭都期盼,并且认真对待的事情。孕妇的身体更需要营养的加值,还有细心的呵护,避免摄入了某些对身体可能有负面作用的食物。自己制作的奶昔富含多种营养,对孕妇来说或许是非常合适的,那么孕妇可以吃奶昔吗

孕妇可以吃奶昔吗

孕妇可以吃奶昔吗

一、奶昔的营养价值与作用

这些奶昔中加入了鲜果,富含有维生素C等物质,能够使细胞黑色素沉着减少,减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力,预防癌症、心脏病、中风等。

1、喝奶昔减肥

饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外,还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔,可以使人产生“饱的感觉”,从而减少进食量,抑制体重增加。像芒果、菠萝这样的热带水果特别适合做水果奶昔,比直接进食对身体更为有益。芒果、菠萝性偏湿热,不宜多吃,否则容易产生过敏性皮炎、痤疮等多种皮肤病,但喝奶昔就不会出现这样的情况。

2、喝奶昔治疗经前综合征

女性朋友在每个月来经前都非常想要吃东西,因此为何不在这几天放纵一下味蕾,喝一些有助于预防和缓解痉挛及其它PMS的症状的甜品呢?有研究发现,富含维生素D和钙元素的膳食很有可能因其改变了体内雌激素水平,从而有助于降低了40%患有PMS的风险概率。因此你可以试试这个低卡路里的治疗方法:将1杯脱脂牛奶与1杯冷冻草莓相混合。这个只有160卡路里的饮品能让你获得25%所需钙元素和维生素D含量。

二、专家指出都什么人群适合吃奶昔

1.奶昔适合萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者;

2.不适宜孕妇、过敏体质人士。

3.奶昔有的有微涩感,不适应的孕妇应该尽量避免一次性吃太多。

三、准妈妈关于“孕妇吃奶昔好不好”的经验之谈

1.孕妇可以喝木瓜奶昔的,木瓜有很好的维生素,还对乳房有好处,可以喝的,但是不要喝冰的哦,如果是冰的话放置10分钟再喝。

2.孕妇在失眠的时候也可以喝杯香蕉奶昔。因为香蕉含有很全面的维生素和矿物质,食物纤维含量高,而热量却很低。香蕉中的泛酸成分,是人体的“开心激素”.睡前1小时喝一杯香蕉奶昔,可起到安神、镇静作用。

3.可以喝木瓜奶昔。木瓜是水果之王,有营养,再加上牛奶,就更好了。多吃水果,特别是多吃时令水果,对孩子的成长都是很有利的。

4.冰的东西少喝,特别是孕晚期,喝冰的容易导致宫缩引起早产。

5.孕妇吃木瓜对宝宝不好,应该喝木瓜奶昔也不太完全,为了宝宝还是忍忍吧。

6.可以吃,我也吃过两次,但不能吃多,毕竟那个东西太凉了,吃多对胃不好。

7.奶昔是冷的,忍忍吧,怀孕后喝冷饮的话,冷饮有可能引起宫缩哦。

8.我吃过2次,平时营养比较好,吃的东西都很油,天气也热起来了,就想吃点凉的,少吃我觉得应该什么特别的影响吧,只要不是天天吃,没关系的。

9.偶怀孕期间几乎天天吃雪糕啊,奶昔和雪糕的性质差不多。只要不过量就好,不过平时还是要吃些温补的汤类或食品哦,毕竟奶昔比较冷,属于寒类食品,吃温补的综合下比较好。

孕育一个新生命对人们来说是一件庄严而神圣的事情。由于宝宝在妈妈肚子里,吸收的是妈妈摄入的营养,所以许多孕妇会在食物方面特别地有要求,这也是为了孩子以后而着想。知道了孕妇可以吃奶昔吗之后,许多准妈妈对这个问题一定放下了不少心吧。